QUERER É PODER...E EU CONSEGUIREI !!!

Chega de comodismo

2010-03-16T15:11:00.000-03:00

Olá flores!!! Como andam com a vida?

Eu continuo na correria, no estress, mas sobrevivendo. Final de semana resolvi ler um livro e isso foi muito bom para mim, percebi que me acalma e me relaxa, triturei as 350 paginas em 1 dia e meio rsrsrs meu marido disse que sou doida hehehe, mas eu não consigo parar enqt não ver o final qnd se trata de uma história. Quero ver se compro mais.

Marido e sogro estão comprando um barco só para eles e ai acho que vou relaxar mesmo, porque quero sair para pescar mais com meu marido(qnd os amigos dele deixarem né rsrs)pescaria relaxa muito, isso para quem gosta do esporte. E qnd não for pescar quero pelo menos ir e ficar na casa do Porto Camargo de pernas para o ar. E com td isso ver se vou controlando esses nervos.

Essa semana estou conseguindo sair do comodismo afff... mas olha gente eu estava muito acomodada e nem ai...incrível como a gente sabe oque é certo, mas por gula e ansiedade senta no sofá e ataca td o que tem para comer, bem isso ai da imagem mesmo rsrsrs.... mas para, bola para frente.

Bjokas e uma ótima semana para todas.

Sumi....mas tô de volta

2010-03-09T09:22:00.000-03:00

Olá queridas!!! Qnt tempo...As coisas aqui no escritório não estão fáceis, é a pior época do ano, além de fazer td parte do departamento pessoal, tbm faço todas declarações dos clientes, então a correria já começou. E eu já estou cansada. Estou extremamente estressada, não tenho vontade nem de vir trabalhar, sinto é vontade de chorar...mas preciso desse dindim, então tenho que aguentar, mas férias seria bem vinda, mas só se for em sonho, férias nesta época de ano é impossível, dia 21/02 fiz 11 anos de serviço no escritório com descanso somente para natal e ano novo, não é a mesma coisa, já que na verdade final de ano a gente mais corre que td. Mas como disse minha amiga, isso é uma fase e vai passar.

Obrigada a todas em relação ao post anterior, no meu desabafo sobre a amizade, estou mesmo carente, mas graças a Deus ainda tenho vcs e minha amiga Vanessa.

É isso gente estou passando correndo para dar uma satisfação do meu desaparecimento, já tenho que voltar a correria, pois já tem cliente chegando.

Ultima notícia minha Ra esta um descaso só. Horrível, tenho comido pelo sentimento mais uma vez, mas vou lutar para mudar isso de novo.

Bjokassssssss

Postagem nº100

2010-02-25T17:07:00.000-03:00

Que coisa boa vir aqui e realizar a postagem de nº100, sinal de que estou levando a sério este mundo virtual, que tanto me faz bem. Gostaria de ser mais frequente, mas as condições não permitem, já fiquei ausente, mas voltei, já pensei e deixar para lá, mas o carinho que tenho por este meu espaço , não me deixa.

Sabe estive pensando sobre a amizade e descobri que hoje, no momento eu não tenho uma amiga para todos os momentos que esteja perto de mim sempre. A amiga mais próxima esta há muitos KM de distância, né Vanessa??? e agora que ela começou a trabalhar fora, tbm quase não nos falamos, mas sei que posso falar coisas para ela que até Deus duvida rsrsrsrs...é igual a irmã que nã tenho. Estes dias estava um pouco triste, pq sinto falta disso, na minha cidade tenho uma pessoa que amo muito, e que tenho um carinho de irmã, mas depois que ela se casou há 10 meses atras as coisa mudaram, mas fazer oque né? Tem gente que muda...tem outras que não, me sinto muitas vezes, chateada, descepcionada, mas sempre passa. Continuo amando-a demais, do fundo do meu coração, e sentindo muitas saudades. Amizade faz falta, não sei como algumas pessoas podem gostar de ficar tão sozinhas. Por isso muitas estão em depressão. Sempre estamos juntos com amigos, mas amigos do meu marido, nos reunimos em jantinhas, passeios, sou colega das mulheres dos amigos de meu marido, mas não amiga, nossos pensamentos não batem, sei lá, não me identifico, não são pessoas que eu confio de contar minhas intimidades, entendem? nem da RA eu falo com elas, não me sinto bem, não estou dizendo que são falsas, mas apenas não encontrei aquele sentimento sincero de amizade, só quem tem e teve uma amiga de verdade, para saber a diferença. Mas nossos encontros me ajuda a distrair, relaxar, rir muito, gosto muito das nossos encontros, me fazem bem.

Por que estou dizendo td isso??????

Estou dizendo isso, para dizer para vcs o qnt são importantes para mim, é aqui que me sinto a vontade de verdade, e que escuto uma palavra de apoio qnd preciso. Esse blog com a postagem de nº100 é a prova que eu realmente levo esse lugar a sério. Obrigada meninas por cada visita no meu espacinho, simples mas escrito sempre com muito sentimento de carinho.

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Falando de RA, meninas eu ando muito ansiosa, uma vontade de ficar comendo dem parar, aff.... doce, salgado, td que vejo pela frente.

Na terça como o prometido me pesei, e a balança e os desastres do feriadão prolongado até demais, me deu um resultado já esperado, 1,300Kg há mais de dentro da casa do 80 de novo affffff Não queria nunca mais entrar nesse numero, mas relaxei, descambei, e tem que apanhar para emprender.

Mas agora pouco dei uma corridinha ao mercado aqui perto e fiz umas comprinhas, amanhã quero voltar a minha rotina. É isso mesmo em plena sexta-feira, não tem dia para começar a reeducação alimentar.Marido vai pescar esse final de semana, e com isso tenho a certeza que não vamos para lugar nenhum e cometer loucuras gastronômicas rsrsrsrs

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Minha cabeleireira estava viajando e eu não sei viver sem ela rsrsrsrs, há + de 05 anos faço chapinha com ela, como já disse outras vezes eu não sou a favor das quimicas, então não vivo sem minha cabelereira, ela chegou ontem e eu amanhã estarei nas mãos dela, não vejo a hora. Tenho td em casa, secador profissional, chapinha pofissional, mas a tendinite que tenho nos braços e ombros, não aguentam o peso e o estica e estica, e o meu cabelo como não é curto, não é nada fácil de fazer. Confio só nela, a maioria das profissionais não fazem tão bem, algumas tem preguiça de fazer uma escova caprichada e ai não fica um liso perfeito. E e esse resultado eu só encontro com a Marlene, minha cabeleirera preferida.

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Gente é isso, tenho que ir, muitas saudades de todas.

Amo vcsssssssssssss

BJOKAS

Voltando ao Lar...

2010-02-22T16:21:00.004-03:00

Olá meninas!!! o bom filho a casa torna.....e cheia de saudades.

Andei sem poder postar por muito trabalho, e depois veio o feriadão prolongado, retorno ao trabalho, com muita gente ao mesmo tempo querendo isso e aquilo, e o tempo passa tão rapido que qnd vemos já não da para fazer mais nada, como uso a net do escritório, fica dificil usar a noite né mesmo.

Quero agradecer a cada uma de vcs que me deixaram um recadinho carinhoso sobre a doença da minha avó. Vcs são maravilhosas. Obrigada de coração.

Semana passada ela fez um eletro do coração, e o cardiologista dela constatou que o coração dela esta batendo um pouco devagar, e assim quarta ela fara um outro tipo de exame para ter mais certeza, e se caso o coração estiver lento mesmo, ela não poderá fazer a cirurgia. Seja o que Deus quiser.

Nesse periodo longe daqui 12 dias exatamente, eu cometi muitas orgias alimentares, comi compulsivamente, entrei na TPM e explodi afff..... Mas comi sabendo que ia engordar, e muito tonta, nem liguei para o preço que iria pagar.Dona M, me visitou e agora estou melhor, a não ser pela cólica que estou e dor de cabeça, mas isso logo passa.

Hoje recomecei a RA, e amanhã eu me peso, não quero sentir vestigios da visitante do mês em meu corpo. Amanhã saberei o tamanho do estrago.

O feriadão de carnaval passiei bastante e dormi muitooooo, estava precisando daquele tempo, nossa, foi muito bom, fiquei com a minha pequena, curti bastante. Fomos para o Porto Camargo Porto Figueira, almoçamos em um restaurante maravilhoso, passeamos de barco, td cheio de muita curtição, e alegria.

Acho qe esqueci de contar que minha pequena esta estudando, esta indo para escolinha do maternal. Ela esta td feliz, e eu tbm, o coração ficou apertadinho, mas ja estou acostumando.

Amanhã eu começo a fazer minhas visitas a vcs e atualizar, ler esses blogs que a gente não consegue ficar sem noticias.

É isso meninas, estou recomeçando, a luta mais uma vez.
Bjs

Abaixo algumas fotos do feriado
1º Foto-Pronta para um churrasco no sabado de carnaval na casa de amigos , vestidinho leve e fresquinho



2º Foto-No passeio de barco no Porto Camargo(Rio Parana) ao fundo ponte que liga Mato Grosso do Sul e Paraná.



3ºFoto-Meus Amores



4ºFoto-A familia registrando o passeio no Porto Figueira(Familia do meu marido) Minha cunhada gravida e com a minha filha, meu sogro de azul, minha sogra, minha mãe de verde, meu sobrinho, meu cunhado, e meu esposo falando nada mais nada menos que pescaria, a paixão dele.



5ºFoto-Eu experimentando o vestido que meu marido me deu de presente. É de linho e muito elegante. Ainda não fiz a estréia dele, só estava experimentando. Olha a cara toda suada e cansada.

Noticia Triste

2010-02-09T14:11:00.004-02:00

Olá amandas !!!

Minha familia recebeu uma noticia triste.

Minha avó, mãe da minha mãe, esta com câncer no utero, já foi detectado que é maligno.

Ela tem 72 anos, e é toda serelepe, ela esta calma, parece que ainda não caiu a ficha, ela esta mais preocupada com uma outra doença que ela tem nos olhos ao qual ela faz tratamento. O glaucoma, um doença que pode levar a cegueira. Me falaram que é bom mesmo ela estar reajindo desta forma, assim ela não entra em caso depressivo ao qual muitas pessoas com câncer tem e o tratamento pode ter uma boa reação. Ela terá que retirar o utero, e ai eles veram como ele esta enraizado, se esta em outros orgãos ou não. Ela não sente nada, dor nenhuma graças a Deus.

Qnd minha avó viajou em Novembro do ano passado, ela perdeu os cartões de bancos dentro de casa, ai eu minha mãe ficamos de procurar, e no meio desta busca encontramos os exames de Papanicolau de muitos anos, e neles sempre um aviso que havia infecções a serem tratadas, para procurar o ginecologista. Mas pelo visto minha avó recebia o exame e guardava, justamente ela que é uma pessoa extremamente preocupada com doenças, várias vezes até tinhamos que chamar a atenção dela, pq ela sempre exagerava dizendo que iria morrer logo, mas sempre por coisas simples. E isso que era tão importante ela deixou de lado. Voltando a viajem dela, neste periodo que ela esteve fora o exame do ano de 2009 dela chegou, mas a enfermeira chefe do hospital procurou minha mãe e disse que veio um comunicado de Curitiba onde é feito o exame, dizendo urgência para a consulta ao ginecologista. A enfermeira Leidiane mesma marcou antes mesmo de avisar a gente. Fizemos minha avó vir embora de Campo Grande antes de viajarmos para lá, para que ela pudesse voltar conosco, ela imediatamente teve que fazer vários outros exames, e assim veio fazendo até quinta da semana passada. E ontem o diagnostico foi dado pela médica. Hoje mais exames e quinta outros tbm.

Agora é tratar, e ter fé para que td de certo.

Não é muito facil, pq já sabemos que o problema esta muito avançado.

Mas teremos fé.

E estarei ao lado dela sempre para ajudar.

Vou ficando por aqui, sem condiçoes de falar de dieta hoje.

Bjs e rezem por minha avó. O nome dela é Clemência.

Eu e ela foto de 06/2009

2010-02-08T17:04:00.004-02:00

Fala Guriasssss!!!

Passando rapidinho, para não perder o costume kakakaka.

Meu final de semana foi gulosinho, jantinha com amigos e um pouco de vinho para matar a saudade no sabado, aniversario de criança no domingo, mas até que me comportei bem na festa, exagerei um pouco em outros lugares. Não consegui me manter longe do refrigerante, mas pelo menos consegui optar pela coca zero, muito calor sensação de uns 50 graus aff... fora qnd não tem vento algum a gente parece que vai ter um treco ....Jesus me abanaaaaaa

Hoje já stou aqui ligadinha na minha RA, a pequena falha aconteceu, mas hoje é um novo dia e eu recomeço td outra vez.

Já estou indo para casa, dar uma ajeitadinha no lar, tomar minha vitamina gostosa e fazer minha bike, e enfim suar muitoooooo e beber muita agua, para depois não passar mal.

BBB bombou ontem na luta da audiência contra A Fazenda hehehehe pq o paredão ontem foi na cara que era estratégia para derrubar o rival na semifinal....hehehehehehe Eliéser ficou com apenas 18 % dos votos, torço por ele, ele é uma pessoa muito popular aqui na nossa região, conheco várias pessoas amigas dele, e não tem ninguém que fale mal. Mas não ta sabendo jogar bem, ele é aquilo mesmo, movido pela emoção, na vida real se torna uma pessoa querida, mas na tv acaba fazendo papel de boboca, qlq coisa se torna cansativo para nós. Ele tinha que se tornar um pouco mais durão.

Nesse paredão quero que o Dourado saia. Acho o jeito dele muito forçado, tenta ser o simpatico mas não é, e não dá para encenar por muito tempo. Ele saindo ainda vai ter barraco por demais hehehehe

Ai gente que vontade de assistir ao show na Beyoncé, adorooooo as musicas e a dança dela, minha filha então, fica cantando a musica, uma graça hehehehe, mas fazer oque é se contentar com os videos mesmo rsrsrsrs

Bjokasssssss vou para o meu lar.

♥♥♥

80 Nunca Mais

2010-02-05T10:08:00.008-02:00

Sumi mas estou de volta. Estava na correria para fechar as folhas de pagamentos dos clientes, sem tempo para nada, estava madrugando no trabalho e indo embora de noite, mas pelo menos entreguei td no combinado.

Pelo Titulo vcs já viram né? Sai desse inicio 8, uhuuuuuuuuu, Fui me pesar muito confiante, e emagreci mais 0,900 gr, isso pq me pesei no dia 01/02 para saber como finalizei o mes, mas na verdade estou me pesando todas as sextas, que é o dia da pesagem, então vendo por este lado, no dia 29/01 eu estava com 80,300 e hoje 05/02 ESTOU COM 79,100 KG, total elimando de 1,200kg Bom demais da contaaaaaaaaa estou muito feliz.

Mas sabem esta semana eu fui muita determinada e rigorosa comigo, não fiquei me deixando experimentar de td, me lembrei várias vezes de uma coisa que li em um blog, não lembro qual, mas lembro bem e usei para me ajudar, eu disse várias vezes para os meus botões que a tal comida que queria eu já tinha comido e já sabia qual era o gosto, e que ela não ia me fazer falta alguma. Funcionou!

Outra coisa que acho estar me ajudando muito é a Ração Humana, meu intestino melhorou muito, e como gosto muito de vitamina de manhã eu me sinto muito satisfeita. E optar por tomar ela como jantar tbm tem me ajudado muito, chego em casa faminta e como é rapido e fácil de fazer, em minutos já estou com ela na copo e evito beslicar bobagens, se sinto fome mais tarde, como uma fruta, ou como muita gelatina diet, estou deixando sempre prontinha na geladeira, deu fome, vou de boca nelça hehehe.

Sobre a RH(ração humana) ela funciona melhor qnd tomamos muita agua, eu costumo tomar agua antes e depois de tomar a vitamina, assim ela não faz o intestino ficar preguiço. E eu uso adoçante na minha vitamina para ficar com melhor sabor, não gosto das coisas sem doce.

Gente quem assistiu o fantastico domingo? Dr. Dráuzio Varella explicou que: "A cada nove gramas de sal que você ingere, o corpo retém um litro de água que pode sobrecarregar seu coração. Por isso, ele recomenda que se use pouco sal na cozinha, pouco óleo e pouca gordura. Devemos verificar sempre o conteúdo de sal dos alimentos industrializados, mesmo doces, chocolates e refrigerantes podem conter quantidades muito elevadas de sódio."

Gente eu sempre soube do perigo do sal que retem liquido e td, mas parece que qnd esse homem fala eu fico mais impressionada e entendo melhor. Eu fiquei com medo do que ele disse. Não costumo usar muito sal na minha comida, mas acho que ultrapasso o recomendado que é 1gr por dia. Alguém conhece algum sal que seja melhor para usar?

Final de semana chegando, por enqt tenho previsto apenas um aniversário de um priminho lindo que se chama Isac, vai fazer um aninho, espero ter controle sobre a minha boca.

Gente estava esquecendo de comentar sobre o BBB ontem, tava muito legal, várias risadas ontem, fiquei com dó do Dicesar ter sido punido por causa do bolinho de soja da Anamara e ainda punir o puchadinho, sendo que eles não tiveram nem tempo de dizer não para ele. Mas amei ver ele produzido na festa de quarta-feira, fiquei impressionada, qnt mudança e qnt elegância. Demais!!! Afesta foi linda...sempre quizzzzz hehehehehe

Vou ver se mais tarde eu consigo visitar vcs. Vou terminar um serviço aqui e logo apareço.

Bjokinhas e um maravilhoso final de semana.

2010-02-02T14:58:00.005-02:00

Bumbum de Samambaia é eleito o mais belo por leitores da revista VIP

Dani Samambaia foi considerada a dona do bumbum mais bonito por leitores da revista "VIP". Com 39% dos votos, ela ficou na frente de Juliana Paes, que teve 18% e Sabrina Sato com 16%.

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Dani Souza tem facilidade para engordar

A modelo Danielle Souza, mais conhecida como Mulher Samambaia, posou de biquini para a revista "Boa Forma" de dezembro. Ela sua para manter o corpão, apesar de confessar ter uma ajudinha da genética. "Tenho de ficar de olho no que coloco no prato senão o ponteiro da balança sobe rapidinho", diz ela, que controla a alimentação e malha cinco vezes por semana.

Altura: 1,70m

Peso: 65kg

Busto: 100cm

(reduziu as mamas e colocou próteses proporcionais ao seu tipo físico. No passado, tinha realizado uma minilipo e uma bioplastia no nariz, mas o que realmente a incomodava, eram as mamas."Tinha seios grandes, sempre quis operar e quando decidi, foi tudo rápido. Coloquei 260 ml e estou satisfeita.")

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Oie meninas!!! Como estão vcs? eu estou ótima. RA ontem foi muito bacana e fiz 1 hora de ergométrica, fiquei tranquila, vou ter que ficar mesmo na bicicleta, pq neste horário de verão esta clareando o dia já as 6:30 da manhã, e não tem como eu ir mais caminhar, pq senão atraso no trabalho, mas qnd o horario for trocado eu retorno, estou com muitas saudades da caminhada.

Coloquei a Danielle Souza, pq acho ela uma mulher bonita, com um corpo bem bacana, e ela tbm é uma pessoa que se esforça para manter o peso, não gosto de mulheres musculosas demais, e ela esta na proporção correta ao meu gosto.

Tbm tenho vontade de reduzir as mamas assim como a Dani fez, meus seios são enormes, e depois da amamentação eles ficaram muito flacidos, e eu sei que emagrecendo eles ficaram mais ainda. É o unico tipo de cirurgia que tenho vontade de fazer. Quem sabe um dia depois de ter mais um filho e juntar uma grana.

Obrigada pelos elogios ao meu novo peso e vamos lutar muito e ficar toda boaaaaaaaaaaaa.

Se escorregar na RA...É só levantar e Recomeçar!

Bjokas

Desapontamento superado

2010-02-01T16:01:00.006-02:00

Olá Flores!!!

Como passaram o final de semana???

O meu foi ótimo, sabado teve jantinha em casa para a familia do meu marido, e estava tudo uma delicia, consegui controlar a boca nervosa até bem, só ontem que tive uma compulsão de chocolate na casa da sogra, mais ai resolvi comprar profiterólies de bricadeiro,tbm conhecido por carolinas de brigadeiro, falei para meu marido "vamos comprar, assim eu tenho que dividir com um monte de gente e não exagero na hora de comer e mato minha vontade do chocolate". E deu certo.

Pesei para fechar o mes e para saber se o peso diminui depois de passar a TPM e vcs tinham razão meninas meu peso diminuiu mais um pouquinho, 80,00kg cravadinho Ebaaaa....emagreci graças a Deus. Mas sabem flores eu sei que 0,700 gramas de sexta é uma ótima eliminação, mas tem vezes que a cabeça da gente espera mais, pq acha que fez por merecer mais, entende? Ai vem a decepção, a sexta a noite já estava me sentindo melhor e ontem com o novo pesinho fiquei mais feliz ainda.

No dia 11/01/2010 eu dei inicio ao meu retorno a RA após as festas e lambanças do final do ano, havia engordado 2kg sai dos 79,90 mantido por 1 mes e chegado nos 81,900. Eu disse que queria chegar no dia 31/01 com -3kg, não deu para chegar nisso, mas consegui emagrecer 1,900kg e por 0,100gr quase cheguei no meu peso anterior. Fiquei tbm no quase para sair desse inicial 8 que tanto me persegue rsrsrsrs Mas fiquei feliz com esse balanço em 21 dias emagreci 1,900kg, isso deu 0,633 gramas por semana, e escutando o recadinho da Jéssica de Curitiba, para emagrecer com saude 0,500gr por semana esta ótimo. Então estou mesmo no caminho certo.

Vou fazer de td para ter uma semana maravilhosa e caprichada, para sair da casa do 80 e começar a luta para sair da casa do 70, não vejo hora.

Minha meta para esse mês é os 78 kg, emagrecer mais 2,100 até final do mês. Se passar desta conquista, será lucro para a lindinha aqui heheheheehe

Maravilhoso inicio de semana para vcs.

Bjokas

Desapontada

2010-01-29T09:53:00.008-02:00

Oi flores!!!

Hoje estou desapontada comigo, quer dizer com o resultado da balança. Me pesei agora pouco e o resultado foi menos 0,700gr. Achei pouco. É justo? depois de uma luta de 7 dias controlando a alimentação, fazendo td certinho, tomando agua suficiente, chá de cavalinha, Ração Humana há 8 dias , alguns dias só no café da manhã e na maioria no jantar tbm, depois de ter feito exercicios tds os dias, mesmo que por pouco tempo, a fdp... da balança me marca isso...aff...nossa fiquei triste mesmo. Até pensei que posso ainda estar retendo liquidos, mas dona M chegou ontem a tarde me trazendo muita dor no corpo. Será? Estou muito desapontada e sem entender nada hunfff... Acho que tinha que ter eliminado ao menos 1kg. Talvez esteja exagerando... é que fazia muito tempo que não era tão obediente, então esperava um resultado melhor. Mas Melhor um pouquinho que nada. Talvez eu esteja ainda de TPM rsrsrs. Novo peso 80,300 kg -0,700 gramas.

Mas não vou desistir não, hoje e amanhã quero ver se faço uma dieta tipo liquida para ver se consigo dar um susto no meu peso...será que 30% dele sairá correndo...rsrsrs seria td que precisava rsrsrsrs

Vou continuar com a RH, não vou deixa-la, pois por um instante eu pensei que poderia ser ela, mas estou fazendo certinho, e tomando água antes e após dela.

Minha filha melhorou meninas. Graças a Deus, ontem ela passou o dia comigo, trouxe ela para o trabalho na parte da manhã e a tarde levei ela comigo para a Caixa Econômica e Receita Federal. Ela ficou td feliz e eu tbm, é muito bom ficar ao lado dela. Obrigada pelo carinho de vcs minhas queridas.

Andreia Aoki eu tenho um probleminha genético no joelho, desde pequena sofro com o bendito, já fiz anos de fisioterapia. Não posso esforçar tanto, fazia anos que não sentia ele, mas estes dias andou reclamando, por isso estou pegando leve nos exercicios. Na verdade eu sou td renga kkkk, problema nos braços pela tendinite, que já esta nos ombros...uiuiuiiui...falo para minha mãe que a culpa é dela. Eu fui feita no hospital, meu pai se internou para fazer uma cirurgia no bendito joelho dele e ia ficar um bom tempo de jejum, ai eles fizeram uma loucura no hospital na noite antes da cirurgia já que era apartamento e ele só estava se preparando para a cirurgia, dava para trancar a porta hahahaha e ai eu fui gerada huahuahauhau se ela souber que tô contando isso aqui, me da uma surra.... mas então ai nasci cheia de dores, gostando de hospital...culpa deles kikikikiki vou apanhar hoje rsrs Brancadeira, graças a Deus meus problemas não são nada, se comparando com outros por ai. Digo sou uma pessoa sadia.

Bjokinhas em vcs e um maravilhoso final de semana.

Mais um dia de acertos

2010-01-27T14:46:00.003-02:00

Olá pessoal!!!

Vim aqui dizer um oi a todas pq esse lugar vicia rsrsrsrs. Aqui no escritório as coisas estão corridas, qnt coisa de uma vez só para euzinha resolver...agora pouco meu coração estava acelerado, tamanha a adrenalina decorrente da falta de tempo de cumprir as metas do trabalho. Acordei as 6 horas da manhã para começar a trabalhar as 6:30 da manhã, mas minha filha acrdou com diarréia, tadinha, acabei atrasando, cuidei dela e depois ela voltou a dormir e voltei a trabalhar. Ela esta tomando sorinho caseiro, e se até a tarde não melhorar eu levo no médico. Eu fico nervosa qnd ela adoece, ainda mais que ela é uma criança sempre tão sadia.

Minha Reeducação esta ótima graças a Deus. Ontem consegui levar bem, tomei muito liquido e fiz ergometrica por 35 min, estou tentando não exagerar para não sentir o joelho.

Amanhã não sei se vou conseguir vir aqui. De manhã terei que trazer minha pimpolha para o trabalho, pq minha mãe tem que levar minha avó ao médico, para fazer exames. E a tarde tenho compromissos na Receita Federal e Caixa Econômica, essa Caixa me estressa, acho que eles poderiam ser um pouco mais evoluidos e colocar alguns serviços pelo site, perco as vezes a tarde inteira lá para fazer pequenas coisas do escritório, referente ao Recursos Humanos, isso não deveria acontecer, nessa época de tantas modernidades não deveria acontecer mesmo.

Hoje o meu dia esta sendo perfeito na RA e pretendo mante-lo até a hora de dormir.

Minha mestruação ainda não veio aff....

Flores vou continuar o meu trabalho, e adiantar para amnhã cedo, já que terei uma acompanhante.

Bjokinhassssss

Selinhos

2010-01-26T09:06:00.006-02:00

Bom dia!!!
Gente ontem eu tive um dia maravihoso, não jaquei, e fiz meu exercicio corretamente. Uhuuuu!!!
Ganhei selinhos lindos. Olha eles ai:

Este ganhei da Rita do blog http://ritasv.blogspot.com/ e vão para 05 Mulheres Maravilhosas que estão deixando de lado formas arredondadas e adquirindo curvas perigosas:

http://torradascomricota.blogspot.com/ FRAN
http://gordinhachegandola.blogspot.com/ GRACI BAIANA
http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com/ JÉSSICA
http://alininharj.blogspot.com/ LINE
http://tomeivergonha.blogspot.com/ ÉRICA

Este daqui ganhei da Fran do blog http://torradascomricota.blogspot.com/
Ganhei um igual outro dia, e deixarei a
disposição de quem quiser enfeitar o seu bloguinho.

Bom gente vou ficando por aqui mesmo. Hoje vou ter um dia perfeito tenho certeza vou caprichar e nessa TPM eu não vou JACARRRRRRR, vou lucar contra a ansiedade essa semana com unhas e dentes.

BJOKAS

2010-01-25T09:10:00.004-02:00

Bom dia Galera!!!

Meu final de semana foi ótimo, muito churras, amigos e festa na igreja.

Estou desde sexta levando td certinho, sem muitos abusos, comi de td mas não exagerei, consegui me controlar até bem. Fiz bicicleta tds os dias, não fiz 1 hora em nenhum dia, fiquei com medo de sentir meu joelho se caso exagerasse, mas não deixei de fazer, nem que 15 minutos, encarei e não deixei de me exercitar.

Tomei a RH em todos os dias, esta me fazendo um bem danado. Estou desde quinta com ela e meu intestino parece ter um relógio despertador rsrsrs, o meu marido tbm esta tomando td dia e esta se sentindo melhor.

Me perguntaram como é o gosto, e se dá para usar de outra forma que não seja a vitamina, respondendo: O gosto pra mim é de cereal, e como vai açucar mascavo e cacau a sensação fica bacana. Eu só tomei como vitamina até agora, mas da para tomar com iogurte, e com salada de frutas sim. Banana amassada com 02 colheres dele deve ficar bom tbm.

A quantidade diária é de 04 colheres de sopa que é igual a 170 calorias. Exemplo, eu tomo no café da manhã e no jantar que tem que que ser bebido antes das 08 horas, para dar tempo de tomar bastante agua, para poder dissolver melhor o alimento antes de dormir, se não beber bastante agua antes e depois de tomar a RH, ele pode ocasionar dores de estomago ou na barriga. Quem quizer pode tomar no lanche da tarde tbm, mas como para mim não da, por causa do trabalho, em alguns dias vou tomar a noite mesmo, mas de vez enqnd farei uma refeição normal. Uma boa opção para tarde é RH com iogute, pq da para levar ao trabalho numa boa. Mas gente nunca substitua o almoço pela RH, jamais faça isso.

Hoje é o dia de me pesar mas não vou não, estou na TPM e me sinto inchada,embora esteja tomando o cha de cavalinha e feito xixi por demais hihihihi, vou passar em branco desta vez.

Por enqnt é isso, imenso beijo em cada uma de vcs ♥

Ração Humana, cavalinha, selinhos

2010-01-22T08:40:00.008-02:00

Oi pessoal...como vão? Eu vou bem, uma certa correria estes dias, mas graças a Deus bem.

Ontem minha mãe me pediu para comprar para ela a Ração Humana, comprei e aproveitei comprar p/ mim tbm. Li sobre ela e acho que vai ajudar bastante, os ingredientes trazem muitos beneficios. Vou Tomar no café da manhã e ver se tomo na hora do jantar tbm. Meu marido tbm tomou hoje no café, ele tbm leu sobre ela e gostou, pq ele tem problema com instestino preguiçoso e vai ser muito bom para ele.

Batemos no liquidificador 02 colheres da RH, 01 copo de leite desnatado e 01 banana pequena, essa quantidade para 01 pessoa, eu acrescentei adoçante, pq não consegui tomar sem doce. Espero que me ajude na RA tbm. Ontem meu dia foi ótimo, me alimentei corretamente. Só tenho falhado no exercicio, mas logo mudo isso. Para saber mais sobre o suplemento entre neste endereço http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas-liquidas/aprenda-formula-caseira-emagrece-478351.shtml e descubra tudo sobre ela.

Não tive tempo de fotografar minhas refeições pq foi td muito corrido esses dias.

Estava esquecendo, aproveitei para comprar junto com a RH, a cavalinha, tomei muito no passado. E resolvi voltar, ela sempre me fez bem, a minha pele era ótima, e fora que tira o inchaço do corpo. Eu tomava 1,5l do chá todos os dias. Vou ver se faço isso de novo.

A cavalinha possui excelentes propriedades hemostáticas, digestivas, depurativas e diuréticas. Além de remineralizante, rica em sílica, é usada no tratamento de cistites, uretrites, inflamações, inchaços e problemas de próstata. Externamente, auxilia na recuperação da pele em casos de ferimentos.

Ganhei selinhos da Rita do blog http://ritasv.blogspot.com/ . Obrigada minha flor, vc é sempre muito atenciosa.

Tenho que oferecer para 7 amigas blogueiras e avisar cada uma. As minhas escolhidas da vez são:

http://leilaantesedepois.blogspot.com/ LEILA

http://pityemforma.blogspot.com/ PITY

http://patricia-maisleve.blogspot.com/ PATRICIA

http://menos18quilos.blogspot.com/ VAN
http://querepoderconseguir.blogspot.com/ JESSICA ARAUJO
http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com/ JESSICA
http://vigilantedemimmesma.blogspot.com/ CAROL
http://queroemagrecerprasempre2010.blogspot.com/ PRISCILA

Vou ter que parar por aqui nã estou conseguindo abrir as paginas direito, fora qnd eu abro um blog depois que tento fechar, ele não fecha e começa a abrir várias paginas iguais travando td meu pc. Alguém sabe pq isso?

Bjokas e um maravilhoso final de semana.

2010-01-20T14:14:00.003-02:00

Oi Amoresssssss

Vim agradecer a vcs todas pelos Parabéns ao meu novo peso. Obrigada Flores da minha vida!!!

Muito bom ter vcs aqui no pc comigo sempre.

Estou passando um tiquinho rapido, pq depois do curso que fiz ontem eu tenho que colocar em pratica o que aprendi para resolver uma situação. O curso veio a calhar rsrsrsrss Graças a Deus.

Estou pensando em fazer um estudo superior a distância na area de Recursos Humanos, ou para o 1ºSemestre ou para o 2ºsemestre, estou vendo certinho, as aulas são 2x na semana e por dois anos. Amo minha area de paixão, preciso investir nela.

Um grande beijo em cada uma de vcs.

Obrigada por tudo

Emagreci mais um tiquinho

2010-01-18T12:14:00.010-02:00

Oi Pessoas Lindas!!!

Como foram de final de semana??? O meu foi bem bacana, descansei bastante, passei o sabado o dia inteiro deitada, dormi bastante, descansei mesmo...na sexta a noite adiantei a faxina reservei o sabado para o relaxamento, dia de fazer nada nem comida hehehehehe, mas com isso vieram as jacadinhas, jacas e jacadonas. A noite o maridex me chamou para um rodizio de pizza, mas me comportei super bem, já me comportei muito mal em outras idas. No domingo o almoço foi na casa da sogra tbm me comportei bem, só exagerei no bolo de chocolate que ela fez e no Milk Shake.

Novo Peso: 81,00Kg (-0,900gr)

Fui pesar agora pouco, a eliminação de peso foi pequena, mas se comparando a td que fiz durante a semana, FOI MAIS QUE MERECIDO, talvez deveria ser até menos que isso. Mas veja bem.

Ponto Positivo=

Diminui a comida, consegui comer menos
fiz bicileta em alguns dias
Tomei agua corretamente
Consegui seguir algumas regrinhas

Ponto Negativo=

Comi doces(exemplo: na sexta descontei no chocolate Talento o meu dia intediado, desculpa na certa)
Não fiz bicicleta todos os dias, senti dor no joelho e em outro fui fraca mesmo
Faltou determinação

A semana é nova, é hora de consertar os erros e continuar na RA.

Ontem meu maridex foi no sitio da familia, buscar alface e rucula que amo de paixão, novinhas e fresquinhas, vai ficar mais fácil.

Ah novidade, o Paulo Henrique emagreceu 1kg só deixando a coca-cola de garrafinha de lado e a cervejinha, ele não deixou de tomar mas diminuiu, ele toma coca-cola 290ml 1 ou 2x todos os dias.

Minha sogra emagreceu mais 1 kg tbm. O pessoal esta animado, muito bom ver isso.

Amanhã eu não postarei, vou fazer um curso da Previdência Social-INSS, é o dia inteirinho só ouvindo e anotando. Concerteza não poderei faze meus lanches...Aiiiiiii vou ver se levo barra de cereal na bolsa. E uma garrafinha de agua tbm, embora vou tomar menos para não ter que ficar me levantando, acho muito feio isso. Fora que posso perder alguma dica importante.Nem sei onde vou almoçar, perto do local não tem lugares para comer, nem sei oque vou fazer amanhã.

Estou feliz pelo meu emagrecimento, de pouco em pouco eu chego lá.

Faz muito tempo que não elimino peso, só vinha mantendo, simbora ruma ao Toda Boa.

Bjokas lindas

Dia Estranho

2010-01-15T10:51:00.002-02:00

Oi pessoal!

Hoje estou me sentindo deslocada do mundo, estou errando as coisas que faço no escritório... e estou avuada, vontade de ficar deitada quietinha.

Ontem a noite eu perdi meu celular, nem dormi direito, sonhava que estava achando ele o tempo todo, talvez tenha sido isso que me deixou assim. Mas por sorte, meu marido acabou de trazer meu celular, eu tinha esquecido em um mercadinho perto de casa, guardaram ele, e como já me conhecem imajinaram que era o meu, ele não é grande coisa sabe, é simples, não gosto de celulares cheios de coisinhas, mas não da para ficar sem o celular, dependo muito dele no meu dia-a-dia. Engraçado como ficamos dependentes.

Mas ainda continuo apagada. Tbm estou passando por um problema financeiro, pode ser isso.

Hoje nem estou com vontade de falar de RA, não quer dizer que chutei o balde, comi pouco ontem comi pouco mas não comi alimentos saudaveis, não fui comer em casa e não tive por perto de onde estava um lugar onde tivesse comida bacana, mas consegui me alimentar com pequenas quantidades, bom sinal para mim. Ontem não fiz exercicio, pq meu joelho estava doendo um pouco, mas acordei sem dor.

Eu disse que não ia falar de RA mas falei rsrsrs...é só tocar no assunto que as coisas vem rsrsrs

Estou assistindo ao BBB 10, tem gente que não gosta, mas quem começa assitir de vez enqd, vicia rsrsrs, adoro ver o Serginho o gay, tinha um colega que foi morar em SP que era igualzinho a ele nas atitudes, para mim gay qnd se torna amigo é muito fiel, pau para toda obra, compra briga por vc. Já fizeram isso por mim na adolescência rsrsrs qnd eu tinha uns 17 anos, fui assediada numa balada por uma mulher, que passava toda hora perto de mim e pegava na minha bunda, eu fiquei até com medo dela, ela não respeitava nem meus amigos que falaram para ela parar, e eu nunca tinha visto ela na minha vida, ela encasquetou comigo, passava perto e me chamava de gostosa, senti muito medo e ia embora até que um colega gay soube por alguém que viu o que eu estava se passando e partiu para cima dela, ele rodou a baiana por mim, não bateu nela, só brigou com ela no boca a boca mesmo, nossa eles falavam cada coisa rsrsrs e assim ele fez a mulher ir embora, vi ela umas duas vezes depois disso, fiquei com medo por estar sozinha, mas nem sequer olhou na minha cara. Nunca esquecerei disso. Eu nem era amiga mesmo do Edy o gay que brigou com a mulher, era colega, de se falar de vez enqd, mas ele comprou briga por mim, ele disse que se gosta de alguém ele não pensa duas vezes para rodar a baiana, ele disse tbm que ser gay não é perder o respeito. E ele esta certo né? É por isso que ele é querido pela cidade inteira, até mesmo pelos idosos mais ignorantes, pq ele é uma pessoa educada e respeitadora. O Serginho do BBB parece ser assim tbm, vamos ver com o tempo.

Mas por enqnt é isso tenho que sair para visitar alguns clientes.

Beijos e se eu não voltar, um ótimo final de semana para vcs.

2010-01-13T08:16:00.004-02:00

Bom dia Amores!

Ontem estive ausente aqui porque fiz trabalho externo, fiquei o dia enrolada. Levei a alimentação bem, não deu para fotografar o almoço porque eu praticamente engoli aff!!!

Mas o Jantar eu consegui. Não fiz caminhada, pq aqui estava chovendo e hoje tbm não fiz pq ainda esta chovendo muito, mas subi na minha bicicleta e fiz 1hora.

Hoje estou com um soninho, essa chuva caindo lembra a minha cama rsrsrsrsrs que vontade de ficar nela.

A noite por volta da 1hora da madrugada minha filha acordou e eu tive um ataque de compulsão, fiquei procurando doce na geladeira. E eu, que havia conseguido dizer não aos doces que meu marido havia trazido, acabei comendo uma paçoquinha a 1 da madruga. Talvez se eu tivesse comido metade na hora que ele me ofereceu, essa loucura não havia acontecido.

Bom hoje é um novo dia... vou levar certinho pq eu sei que vou emagrecer.... Eu Quero, Posso e Vou Conseguir!!!!

MEU JANTAR:

02 colheres de arroz

salada de repolho e tomate

peixe ao molho(pintado)

Bjokass

VOLTEI

2010-01-11T13:04:00.003-02:00

Gente voltei para dizer que pesei e o resultado fooi de 2 kg a mais. Sabem? estou feliz com este resultado, achei que tinha engordado uns 4 kg, mas estava enganada, Graçassssss!!!

então hoje o recomeço é com o peso de 81,900 e a minha meta é emagrecer 3kg ainda este mes.

11/01/2010 - 81,900

01/02/2010 - 78,900 (-3,00kg)

Não é dificil, eu posso conseguir e vou conseguir.

Tirei uma fotinha do meu almoço de hoje:

-02 colheres de arroz

-01 fatia de batata gratinada ao molho branco

-carne assada

-01 pedacinho bem pequeno de mandioca cozida

-salada de couve-flor, repolho e cenoura.

Meu Café-da-manhã foi uma banana nanica e 4 bolachas maizena (perdi a hora e tive que sair comendo), não fiz lanche, porque esqueci de levar, por causa da correria, mas tbm não senti fome. O almoço vcs viram. O lanche da tarde será uma maçã. Jantar vai ser salada de couve refogada e 50gramas de carne assada. Ceia: 01 fatia de abacaxi com 02 colheres de linhaça.

A noite andarei 1 hora de bicicleta ergométrica.

E que venha um peso espetacular para a próxima semana.

Tenham uma maravilhosa tarde.

Hora de voltar para a RA

2010-01-11T10:13:00.004-02:00

Olá flores!!! Como passaram de fim de semana? Eu passei bem, graças a Deus.

No sabado fomos para a casa da minha sogra saborear um churrasco, não exagerei não. E no domingo, alguns amigos passaram o dia em casa, almoçaram e jantaram, trabalhei bastante para atender as minhas visitas, mas valeu a pena. O domingo foi um pouco guloso, mas hoje basta.

Hoje estou voltando para a minha Reeducação Alimentar, vou passar na balança daqui a pouco e ver como estou, e continuar a lutar. Meu marido tbm esta disposto a emagrecer, vamos ver no que vai dar. Disse que vai fazer ergométrica todos dias, parece animado e com vontade, ele só quer emagrecer 10 quilos, se ficar longe da cervejinha e da coca-cola 290ml que ele toma todos os dias na hora do almoço ele conseguirá a meta dele rapidinho.

Queira ou não, isso da um gás em mim.

Ah! Esqueci de contar minha sogra tbm esta se reeducando, ela começou segunda-feira passada, qnd pesou e viu na balança 94,7 quilos, sabado levamos ela na farmacia e a balança deu 90,600, ela pulou de alegria, e esta toda animada, me pediu várias dicas, então agora é hora de acompanhar ela e o Paulo Henrique nesta luta, emagreci 10 quilos, mas não cheguei a minha meta, falta muito ainda e eu não posso continuar olhando as alegrias dos outros e não participar.

Vou a luta mais uma vez e chegar onde quero.

Dieta dos pontos lá vou eu.

Bjokass

MAIS UM POUQUINHO

2010-01-06T14:27:00.002-02:00

1º Eu e Paulo Henrique

2ºMinha florzinha(no fundo, a festa de casamento, foi em uma chacara linda, ao ar livre, ainda era dia)

3ºLeticia e noiva Cristiane

4º Eu e minha amiga linda

Querer poder colocar todas as fotos...mas sã muitas as que gosto, não dá hehehehe vcs iam me tocar do blog hehehehehehe

bjokas lindonas

MAIS FOTINHAS

2010-01-06T14:07:00.002-02:00

1º Casamento do 02/01. Eu e minha amiga das bandas de Curitiba, tava com uma saudade dela danada, ela linda e poderosa, a madrinha da noiva que por acaso era irmã dela.

2ºMeu marido é louco por pesca gente, é doente até hehehehe, tiramos esta foto na volta do Mato Grosso do sul no Porto Carmargo, o rio estava bem cheio e fomos dar uma olhada e meu marido namorar o rio hehehehe é epoca de piracema e estav cheio de peixinhos na beira do rio e ele e outro louco que não cnheço estavm querendo pegar peixe com a mão....cada uma hehehehe

3ºeu e meu maridex

4º e 5ªNós na volta ao Parana na cidade de Caarapó/MS ...em todo o estado há estas cópias identicas destas aves. muito lindo(nas fotos, eu minha mãe, minha avó, e leticia recem acordada e meu marido de fotografo)

2010-01-06T13:37:00.003-02:00

Olá flores estou coloando para vcs um pouquinho das fotos das minhas férias.

1ª Eu na visita ao Parque dos Indigenas, foi uma peninha não ter dado tempo de caminhar no parque inteiro, e ver animais silvestres na mata. Visitei no ultimo dia do passeio e na correria.

2ª No shopysssssss :Minha mãe (de vestido lilás) Eu(em um vestidinho que adoro e curtinho rsrsrs marido fixou com ciumes nesse dia hihihi), minha priminha Ingrid(no meu colo) minha Tia Tereza, meu priminho Alisson, e meu esposo com a nossa filha no colo.

3ª Eu e as crinças

4ª Eu de macacão cumprido me arrumando para um jantar de amigos de trabalho do meu marido, na vespera de viajar.

5ª Foto sensual com meu esmalte vermelho que não sei o nome hihihihihi

2010-01-04T10:24:00.007-02:00

Olá meninas! como vcs estão?

Desejo a cada uma, um Ano Novo cheio de bençãos e alegrias..... que 2010 seja especial, mais especial que 2009...... que possamos a cada dia, cada mes e a caa ano, sermos melhores.

O ano de 2010, cemeça hoje para mim rsrsrs, de volta a rotina, de volta ao trabalho, e de volta a RA, me descambei de vez neste final de ano, ainda não consultei o resultado negativo da balança...mas sei que não foi bonito não afff....eu sinto nas minhas roupas, mas como disse hoje é o recomeço de td...de trabalho, de RA, de deveres domésticos rsrsrssr até dezembro outra vez, pq aqui no interior do Paraná, a cidade não para pelo carnaval não, nem feriado é.

Minhas férias foram bem gostosas, me diverti muito no passeio a Campo Grande no Mato Grosso do Sul, a capital é ua cidade linda, e foi muito bom rever meus familiares. Natal foi muito gostoso, ano novo tbm. me senti menos deslocada que no outro ano, onde me sentia mal por causa da roupa qe não caia bem. Sabado dia 02/01 tive um casamento mega gostoso, onde revi uma amiga linda que amo de paixão.... conheci seu marido e seu filhinho Bruno.... td maravilhoso. A noiva estava linda...irmã da minha amiga Vanessa... me senti mega a vontade, logo colocarei fotos para vcs verem, ainda tenho que descarregar da maquina, são apenas quase 1.500 fotos hahahaha. Ontem passei o dia boiando hehehe dormindo, eu, Leticia, e o Paulo Henrique...dormimos muito hahahaha, aproveitando o ultimo dia de pernas para o ar, adoro meu trabalho mas ficaria mais uma semana em casa, que na verdade eu não fiquei em casa, td foi muito rapido. foram apenas 13 dias de férias, que na verdade foram 11 pq acabei vindo ao escritório acertar uma coisa e outra.

Ah esqueci de contar, comprei minha máquina fotografica nova, agora estou como gosto, cada piscada é um clik na câmera hehehehe este foi o presente que dei a mim mesma de aniversário hahahahaha fiz 26 aninhos no dia 29/12, ganhei muito presentes lindos, de pessoas que nunca se esquecem de mim, a noite comemorei junto ao meu cunhado que tbm faz niver no mesmo dia. Porco no Tacho e Bolinho na casa dele. Costumamos dizer que é o presente de meu sogro e de minha sogra ter o único Genro e única Nora com data de nascimento no mesmo dia e ter que dar presente aos dois no mesmo dia hahahahaha

Como falei hoje?tbm né? fiquei tanto tempo atolada de trabalho, e depois vieram as férias... estava com saudades deste lugar, quero visitar cada uma de vcs ainda esta semana e me atualizar da vida de cada uma.

Depois vou pesar na farmacia, pq minha balança tá uma porcaria, esta marcando 4 kg para peso de 1 kg, não subo nela nem a pau... rsrsrsrsrs

Bjinhos

SELINHOS ( recebi da querida Rita(Marmelada) do blog http://ritasv.blogspot.com/

Regras:- Publicar o selo e dizer quem o indicou;- Indicar para DEZ amigas blogueiras e avisá-las;- Indico a todas qu vierem aqui me fazer uma visitinha. Adoro todas ♥

Completar as frases a seguir.

Em 2009 eu...PERDI: 10 quilos e meu querido

GANHEI: a conquista de um novo carro 0 km

APRENDI: a me conhecer melhor

MUDEI: minha forma de trabalhar e colhi bom frutos a partir desta ação

BEIJEI: meu maridão e minha filhinha a cada olhar doce que recebia

ESQUECI: ??? esqueci o que posso ter esquecido hehehe

EXPERIMENTEI: ser mais cautelosa

TERMINEI: de ficar resmungando por dentro o que sentia em relação ao meu peso

CHOREI: no casamento da minha amiga irmã, parecia que ela estava indo para fora do Brasil.

FUI: passear mais

VOLTEI: a me amar e cuidar mais de mim

SUPEREI: recaidas

Em 2010 eu quero :

Perder: 24 quilos

GANHAR: massa magra no meu copithioooo

APRENDER:a pilotar o volante do paçante rsrsrs

MUDAR: minha rotina doméstica

BEIJAR: meu esposo

ESQUECER: os momentos em que me chateiam

EXPERIMENTAR:tomar mais atitudes sem muito medo do depois

TERMINAR:de pagar minha casa se Deus quiser em Novembro/2010

CHORAR: de emoção boa

IR: ainda estou pesando...

VOLTAR: fazer um curso de atualização

SUPERAR: as expectativas

Regras:Linkar o blog que te indicou: http://ritasv.blogspot.com/
Repassar para mais 5 blogueiras: todinhas que me visitam
Responder as perguntas com ilustrações-
UMA COMPULSÃO:

UMA COMIDA:

UMA BEBIDA

UM SONHO REALIZADO: ser mãe

IDOLO: -/- NÃO TENHO

EXEMPLO DE VIDA: todos aqueles que lutam por seu pão de cada dia justamente

UM PENSAMENTO QUE NÃO SAI DA CABEÇA:

2009-12-21T17:01:00.003-02:00

Estou indo viajar....descansar... Graças a Deus!!!

Desejo a todas vcs uma maravilhoso Natal....

Que no dia 25 Jesus esteja presente

em cada coração......

FELIZ NATAL MENINAS!!!

BOAS FESTAS!!!

2009-12-15T12:11:00.002-02:00

Olá mlheres que ainda lembram que eu existo rsrsrsrs
Gente estou sumida, pq a coisa aqui não esta fácil, Recursos humanos nesta época do ano não é nada fácil....muitoooo trabalhooooo, mal estou conseguindo dar conta do recado...
Trabalho até sexta-feira, quer dizer de portas abertas, mas estarei aqui no escritório no sabado e provavelmente na segunda tbm, atendendo o meu cliente complicado afff...ele não quer me dar folga aff!!!
Na terça meu dia vai ser no salão e arrumando as malas para ir viajar. Vou para Campo Grande no Mato Grosso do Sul, na casa da familia por parte da minha mãe. E vou retornar somente no dia 28. No dia 29 é meu niver, meus 26 anos chegando na area uiuiui rsrsrsrs
Ontem foi niver do meu casamento, completamos 7 anos juntos, preparei uma jantinha bem gostosa para gente, mas ficamos em casa mesmo. Mas foi muito bom.
Em todo esse tempo enrolada na RA, ganhei 2kg afff...estou tentando me cuidar mais essa semana, pq Natal eu sei que acabarei estrapolando....vou visitar todas as minha tias, irmãs da minha mãe, que são 5 imajina cada casa uma guloseima uiuiuiuiiui rsrsrsrsrs
Bjo em cada uma de vcs.
Fui

2009-12-04T16:21:00.003-02:00

Passando rapidinho para dizer oi a vcs...muita correria....

O show do Victor & Léo, foi Maravilhoso, cumpriram o horário marcado, td muito lindo, e emocionante. Estou com a garganta doendo de tanto cantar rsrsrs sei todas as musicas hehehe

Depois eu e marido fomos namorar hehehehehehe estou muito feliz, muito, muito, muito.

Hoje estou quebrada de tanto sono, mas valeu a pena, o sono eu recupero depois.

Só um probleminha, ontem comi fast food, sai um pouco da linha e tbm não fiz exercicio, não deu tempo, e nem caminhei hoje de manhã, mal consegui levantar para trabahar hehehehe, mas a noite faço bicicleta.

As 6 horas tenho lanchinho de aniversário de uma amiga, ela é salgadeira e boleira, imagina as guloseimas, tô ferrada hihihihihi

Um ótimo final de semana para vcs...td de bom....

bj bj bj

Show Victor e Léo

2009-12-03T11:38:00.005-02:00

Olá Flores!!!!

Comigo esta td ótimo, a mesma correria de sempre hehehe.

Minhas Calças chegaram, lindassssss elas tem aqueles cós bem altos, sabem?, bordados no cós bem lindo, e os botões ainda são com strass, muito chique, vestiram super bem em mim, só uma não fechou, mas não vou devolver não hehehe eu vou entrar nela por meu prórpio esforço...amei, fiquei desfilando pela casa hehehehe

Caminhada e bicicleta OKKKK

Estou toda inchada, minha amiga mensal esta chegando, entre hoje e amanhã, espero que as cólicas me deixem em paz este mês.

Hoje eu e o Paulo Henrique, o meu senhor marido, vamos ao Show da dupla Victor e Léo, que adorooooo, sou apaixonada pela musica deles, as letras são maravilhosas, o Victor que é o compositor da maioria é um verdadeiro poeta. Vamos só eu e o Marido, e assim já começamos a comemorar nosso aniversárrio de casamento que é dia 14/12, tá chegando os 7 anos de casamento, como o tempo passa rápido.

O tempo aqui esta fechado, ontem choveu bastante, parecia um dilúvio, espero não chover a noite, senão o show vai para o beleléuuu....

A RA esta certinha, estou levando bem, escolhas boas, escorregões e consertos.

Bjo grande em cada uma de vcs.

Ótima quinta!!!

Abaixo um video do novo sucesso da dupla "Estrela Cadente"

http://www.youtube.com/watch?v=6892492WyAo

2009-12-01T14:23:00.005-02:00

Oioioioiiiiii......quem é vivo sempre aparece, né mesmo???

Gente não estou tendo tempo aqui no escritório para nada, muita coisa, aquele cliente que comentei em outros posts, esta me deixando louca, até chá para me acalmar eu estou tomando, por causa dele, ele é muito complicado e complica toda a relação patrão x empregado na empresa dele, e euzinha aqui tenho que aguentar e descomplicar as coisas, meus cabelos costumam cair qnd fico estressada, e estão caindo demais. Meu Deus vou tirar um dia inteiro para ensinar a secretária dele, para ver se saio do sufoco, meu estresse esta começando a ser percebidos pelas outras pessoas, e isso não pode não admito.Desculpa o desabafo gente, mas estou até chata já com td isso, graças a Deus tenho feito exercicios fisicos me aliviam um pouco, e falando nisso,tenho feito certinho os exercicios, nossa vivo de corpo cansado hehehe, as 6horas da matina caminhada com corrida, é isso mesmo tenho praticado a corrida alternada da caminhada, me sinto A PODEROSA hahahahahaha como é bom, depois disso vou trabalhar e a noite depois de dar uma arruamada na casa e preparar minha saladinha, vou para mais 1 hora de bicicleta ergométrica nossa mal consigo terminar o exercicio, de tanta canseira, hehehe mas me sinto muito bem, durmo até melhor, eu não estava conseguindo dormir antes de usar ela, pelo probleminha que falei no inicio (estresse aff!) e depois da bicicleta tenho dormido pesado, nossa descanso mais, e acordo super bem para o novo exercicio no outro dia. Eu vou ficar td boaaaaaa heheheheheheh

Minhas calças ainda não chegaram, depender dos outros é uma m... se não fosse tão longe eu já teria ido buscar.

Comprei uma roupas super bacanas por duas revistas, chamadas Quintess e Quatro Estações, 2 vestidos( 1 pink e 1 verde) uma blusinha tomara-que-caia(Rosa bb) e um macacão cumprido tomara-que-caia(preto) o macacão é muito elegante, fiquei muito bem nele e o tamanho é MMMMMMMM o coisa boa, todos de tecido de algodão. Ah! sempre tive medo de comprar, mas arrisquei esse tempo atras e veio certinho, a moça que vende disse que é raro ela errar a não ser que a pessoa vista g e peça p né hahah ai ninguém merece. E as minha peçlas vieram certinhas, só vou ajustar a barra do macacão, pq não tennho 1,75 m hahahahahahaha

Bom gente vou indo, ainda estou pendente com as visitas, du uma olhadinha rapida nos blogs de vcs, só não da tempo de ler atentamente e comentar. Mas eu quero em breve resolver essa pendência.

Bj e amo vcs ♥

2009-11-27T09:48:00.003-02:00

Olá!!!

Atividade Física:

Notícias ótimas para vcs, comprei a ergométrica e o resultado é que estou amando hehehehe já fiz 2 dias e estou toda quebrada hehehe mas é muito bom me sentir assim. AS 6 horas da manhã faço a minha caminhada de 1 hora e a noite assistindo a novela eu faço 1 hora de bicicleta, muito bom, as minhas pernas sentiram bastante, mas esta sendo maravilhoso 2 horas de atividade fisica, e o dia em que estiver chovendo eu não terei desculpa para não fazer exercicios. Vou me acabando nos exercicios e deixando do lado todos os exageros das comidas calóricas, igual no desenho ao lado. Mas é muito sentir este tipo de dor no corpo hehehehe, fico de lingua de fora, mas faço rindo e não me lamentando hehehe...Maravilhaaa!!!!

Alimentação:

Tenho feito uma jantinhas bem gostosas tbm, caprichando nas saladas, feito uma carninha, frango ou peixinho grelhado, esta ficando divino, e o melhor estou praticamente obrigando o meu marido a comer tbm hehehehehehe e ontem fiz ele andar na bicicleta assistindo a novela hehehehe ele foi reclamando, mas foi e isso é o importante, ele precisa emagrecer uns quilinhos e cuidar da saúde.

Distração:

Gente !!! não aguento mais chorar na novela Viver a Vida, me coloco no lugar da Luciana e choro....lição de vida....tem gente que critica a novela, mas acho que da pra aprender um pouco a ser humilde e valorizar a vida da gente e cada pedacinho do nosso corpo. Ontem ela conversando com o pai dela...nossa!!! me acabei, não tenho o meu pai comigo mais, e o coração ficou apertado...

Roupas Novas:

As calças que falei esses dias ainda não chegaram, a minha cliente é de outra cidade e meu patrão ainda não foi lá snifff ele é que vai trazer para mim, mas de hoje até segunda chega, já que tenho coisas sérias para resolver com a empresa. Não vejo a hora estou anciosa, faz tempo que não tenho um jeans novinho e de numero menor...coisa boaaaaaa

Visitinhas:

Outra coisa, estou em divida com vcs, não tenho tido tempo de deixar recadinho, mas em breve eu faço isso... vou retribuir a todas, não é relaxo meu não, é falta de tempo mesmo, por isso não me esqueçam.

Beijokassssss e um ótimo final de semana.

História de sucesso-Minha tentação-Nova atividade fisica

2009-11-25T11:33:00.007-02:00

Bom dia !!! Hoje fiz minha caminhada apenas de 30min, maridão ligou falando que tinha que trabalhar antes do horário previsto, ai voltei, mas pelo menos consegui, missão cumprida hoje. Estou pensando em comprar uma bicicleta ergométrica, nada de sofisticada, bem simples e usada, uma colega tem e não usa, tenho que ir lá ver, dependendo do precinho vou comprar, assim poderei fazer exercicio tbm a noite e nos dias em que estiver chovendo ou meu marido tiver que ir trabalhar mais cedo, não ficarei sem me exercitar.
Gente conheci um blog e orkut de uma mulher que já chegou na sua meta, nossa! eu fiquei impressionada, uma história de sucesso maravilhoa, talvez algumas de vcs já conhecam, passem para dar uma olhada, vou deixar os links aqui:http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=9449227657108355486

http://blogdagugui.blogspot.com/ encontrei ela neste blog (http://seuantesedepois.blogspot.com/) que a Sandra do http://sandracrisps.blogspot.com/ deu uma entrevista e mostrou o antes e depois dela.

Muito bom ler td isso, como eu que estou meia devagar, a gente leva uns tapas e levanta.

Gente, tenho que falar para vcs sobre a minha tentação: MELÂNCIA

Sou louca por esta fruta, compulsiva mesmo sabe? e desde pequena. Qnd tem em casa não consigo parar de comer, enqt não ver o fim dela, eu não paro hehehehe parece coisa de doido, mas sou louca por isso, troco qlq refeição por ela. E agora é época dela, em casa tem toda hora, a Letícia puxou a mim, come bastante, e qnd não tem reclama.

A Melância é a minha paixão.... Graças a Deus não é a pizza hehehehe, mas comendo muito ela tbm fica bem calórica afff...

Bom gente é isso, vou para casa almoçar, bem de levinho e voltar correndo para trabalhar. Bjokasss

Correndo...

2009-11-24T16:27:00.003-02:00

Olá amores

Estou correndo muito, muito trabalho, muito mesmo, estou esgotada, cada semana que passa mais coisas acontecem, mais coisas para resolver, mas sou paga para isso né, meu trabalho é este, e embora esteja cansada eu amo o que faço, então fazer oque?, mas bem que poderia acontecer por etapas não td de uma vez só.

Minha RA tá uma meleca aff...não caminhei esses dois dias, tenho madrugado aqui no escritório, e a noite a atenção é toda para a minha filha...que esta uma mocinha já, sabado montei a cama para ela, ela não se aguenta de tanta alegria, e não caiu nenhuma vez da cama, mas para desencargo de consciência deixei um colchão ao lado da cama, para evitar sustos hehehehe, ja não tenho mais bb, ela esta com 2 anos e 5 meses, já não usa fraldas a 5 meses, só toma leite no copo(diz que é igual a mamãe rsrsrs) não usa chupeta desde 1 ano e agora dorme na caminha, o tempo passa muito rápido, se eu não curtir minha filhota a noite e nos finds nem vejo essas mudanças acontecerem.

Os elogios para meu emagrecimento continuam, moro em cidadezinha pequena, e as pessoas me param na rua para perguntar o que fiz para afinar tanto, mas algumas querer saber qual "remédio" não falam na lata, mas sempre esperam estas respostas, qnd conto que estou me reeducando, ficam um pouco sem palavras por alguns instantes...mas tem gente que merece ficar é totalmente sem palavras e sair de cabeça baixa, algumas pessoas não acreditam que uma pessoa gorda possa conseguir emagrecer sem remédios.

Hoje vou experimentar minhas roupinhas que ainda não me servem, para eu sentir na pele que ainda tenho que emagrecer, não é pq tenho várias roupinhas para usar que não preciso emagrecer mais, acho que essa minha falta de determinação na RA é um pouco por isso: Comodismo

Ah!!! Minha calça 44 esta larguinha, nada apertada, sobrando nas pernas e na bunda hehehe é tão gostoso isso... Amanhã uma cliente vai me mandar 3 calças jeans para eu experimentar, são calças lindas que na loja custam 90,00 e ela como tem fábrica terceirizada para essa marca vai me passar por 30,00 e uma vou ganhar(recompensa pelo ótimo atendimento e agilidade do trabalho eba rsrs) vamos ver se vão me servir, depois conto aqui.

Falei que estava correndo, mas não consigo falar(escrever) pouco hehehehe

Bjokas floresssss, comento para vcs assim que aliviar.

Mais um dia ok

2009-11-20T10:23:00.004-02:00

Bom dia amadas!!!

Sexta-feira chegou, o delicia descanso a vista, pq aqui no Paraná não é feriado, para mim é correria hehehehe e amanhã acho que vou ter que vir terminar um serviço, mas faz parte.

Ontem a noite me inspirei na Meika e fiz uma salada parecida com a dela, ficou linda e muito gostosa, amei, na verdade a gente as vezes enjoa de comer salada de alface, salada de tomate, etc, separadinha todo dia, então fazer uma misturinha dessa fica ótimo.

Eu fiz com: tomates picadinhos, repolho raladinho, batatinha cozida, couve flor cozida(c/sal), cenoura ralada, salsinha, pedaços bem pequqenos de peito de frango cozidos (c/ sal), ovos de codorna, pimentão, temperado com sal e molho rosê.

Deixei geladinha e ficou muito saborosa, separei um pouco para temperar hoje e comer no almoço, e o melhor não precisei mais nada para acompanhar, como ja tem franguinho e ovos.

Meu marido não gostou muito não, ele não gosta de muita coisa misturada, mas qnd fizer de novo eu faço uma para ele com uns 3 itens apenas, a minha filha adorou comeu super bem.

Uma pena eu não ter mais maquina para fotografar(para quem ñ sabe minha filha quebrou e virou caquinhos), mas quem sabe não consigo comprar agora com o 13º hehehe, já fiz tantos planos que esse 13º tinha que se multiplicar por 10 hahahahahahahahaha

Hoje já fiz minha caminhada, e vou fazer de td para caprichar bem até a noite, hehehe batalhar pq preciso desempacar e Ficar Toda Boa, hoje faz exatamente 1 mes que estou no mesmo peso. Tenho qu mudar isso logo.

Amanhã tenho churrasco hehehehe mas prometo não estrapolar hihiihihihi

Imenso beijos a todas e um maravilhoso final de semana.

Selinho

2009-11-19T08:38:00.006-02:00

Ganhei este selinho da minha querida Karen (http://sempregordinha.blogspot.com/), mulher vitoriosa, que ja esta TODA BOA hehehe, e que me contagia com os seus pensamentos positivos. Foi lendo o blog dela que aprendi que Eu posso chegar onde quero. Karen obrigada pela sua alegria.

Regrinhas:
1) Indicar 10 amigas para brincadeira
-Val(Um peso Saudável)
-Patricia(Mais leve!!! Eu posso, eu consigo)
-Leila Batista( Renovação Total)
-Gabriela (Mulher Pneu)
-Fran(Torradas com Ricota)
-Pity (Pity em Forma)
-Cintia-Metamorfose
-Amiga Baiana- Chegando Lá
-Jéssica -Em busca do corpo Saudável
-Line-Resgatando minha Auto estima(esta magérrima, mas estou te mandando pq te gosto muito)

2) Responder a pergunta: Por que você merece ser magra (de forma saudável)?
Mereço ser magra, pq acho que serei mais feliz comigo mesma, pq quero ter saude, poder brincar com minha filha e não me cansar, sem me sentir frustada, pq sou uma mulher que gosta de ser sensual, tanto para mim qnt para o maridão, pq quero me vestir com roupas normais, que a maioria das pessoas vestem, pq quero futuramente não passar por dificuldades em uma próxima gestação (mas outro filho(ª) só daqui muito tempo hehehe).Resumindo eu me sentirei completa.
____________________________________________________________________
Bom dia Amoresss
Ontem meu dia foi quase perfeito, mas já esta de bom tamanho rsrsrs, meu pecadinho foi não ter resistido aos amendoins coloridos da minha filha, comi sem perceber vendo a novela afff... qnd percebi tirei de perto de mim e pedi para ela comer sentadinha no chão rsrsrsrs.
Hoje eu já fiz minha caminhada, tomei meu banho, tomei meu café bem gostoso, e fiquei bem linda e disposta para o dia nada fácil hoje hehehe e de muito calor tbm.
Mas vou fazer de td para caprichar e não me detonar na alimentação.
Um lindo dia para vcs, e para o pessoal de SP e RJ um ótimo feriado e final de semana.
Bjokasssssss Amo vcs

Vitória

2009-11-18T09:03:00.007-02:00

Olá! Bom dia!

Hoje acordei cedinho e com muito custo consegui caminhar, eba, eba....Vitóriaaaaaa!!!

Depois que já estou no batidão a preguiça vai embora...hehehe

Ontem a noite jantei fora, mas caprichei na comida, a minha colega, a dona da casa, fez 3 tipos de salada, então deu para comer bem.

Hoje pesei para ver se os excessos desses dias fizeram a balança aumentar, mas olha ela continua intacta, fiquei maravilhada, afinal comi muitas bobeiras nas ultimas 2 semanas. Sinal que realmente não tenho relaxado em td, tenho um bom café da manhã, um almoço e janta sem exageros, só não eliminei peso pelos pequenos excessos e a falta da caminhada nesses dias, o resultado foi ter conseguido manter o peso. Tomara que consiga isso qnd eu chegar no meu peso ideal rsrs...

O mais importante é descobrir que se eu não desistir dos meus objetivos, poderei conseguir o que quiser.

________________________________________________________

VOLTEI.......

voltei para responder um testinho muito bacana da nossa amiga Van(http://menos18quilos.blogspot.com/) achei super interessante responder, ele faz a gente avaliar onde ainda estamos errando e presisando mudar, e na verdade são perguntas feitas com a resposta correta, por isso faz a gente ver o erro.

*Estou me sentindo bem com o que como?

-Estou sim.

*Não estou passando fome?

-Não.

*Não peso todo dia, é tortura?

-Apesar de ter balança em casa, nunca tive esse hábito, e ela fica no meu quarto, mas coo só entro nele para dormir rsrsrs não olho muito para ela hehehe

*Como em pratos rasos e pequenos?

-Sim, não gosto mais de pratos fundos, virou costume.

*Como o suficente e fico satisfeita?

-Como sim, me satisfaz, é so passar alguns instantes e a barriga para e roncar e fica td certo.

*Doce?

-Adoro, e não deixei eles de lado, qnd tenho muita vontade de chocolate eu compro um sonho de valsa.

*Estou emagrecendo devagar mas é para sempre?

-Simmmmm....não estou com pressa.

*Tomo muita agua?

-2litros por dia

*Tenho pequenas metas de emagrecimento?

-Tenho sim, elas ficam no ladinho da tela, logo preencho todas

*Ando com uma garrafinha de agua?

-Aham...fica do meu ladinho

*Estou me amando mais?

-Muito, tenho me cuidado mais, me vestido melhor, estou me maquiando todos os dias para trabalhar, usando mais saltos, enfim me valorizando mais.

*Como bem devargazinho e mastigo bem?

-Não. Como já disse aqui, eu só tenho uma hora de almoço, vou na minha casa, enquento a comida no microondas, faço uma salada, como e já soui correndo para o trabalho morrendo de medo de chegar atrasada. Não inguloa comida mas não mastigo 20x cada garfada não.

*Salada todo dia?

-Todos

*Preparo minha comida com prazer?

-As vezes, como já disse aqui preciso mudar isso, não tenho muito animo para os deveres de casa, entre eles cozinhar.

*Estou me esforçando?

-Estou, mas acho que posso melhorar 50%

*Não espero nada dos outros, depende de mim?

-somente de mim, mas os elogios fazem bem a todos, e essa é a ajuda que as pessoas podem me dar.

*Deslizes acontecem mas sei me controlar?

-Sei sim, não me deixo levar pela estória de que "ja comi mesmo, vou me acabar no resto"

*Não tomo remédio para emagrecer?

-Nunca tomei.

*Como 2 frutas ao dia?

-Sim.

*Celebro cada graminha eliminada?

-Celebro, por 0,200 graminhas eu sai da casa do 80 e estou firme ate hoje de manhã hehehehe

*Tenho força de vontade?

-Tenho sim, mas quero aumentar mais ainda

*Tenho pensamentos positivos?

-Senpre, pensamentos positivos fazem a diferença

*Pratico alguma atividade fisica?

-Caminhada

*Eu vou emagrecer?

-EU VOU EMAGRECER SIMMMMMM

RESUMO DO QUESTIONÁRIO:

1) Quantas mudanças faltam no seu dia-a-dia para melhorar?

2)Qual a mais importante?

Me dedicar mais na cozinha, e fazer alimentos saúdáveis

3)Quanto vc emagreceu até agora?

10,300 kg

4)E quanto vc acha que teria emagrecido se tivesse seguido td certinho?

18 kg é mole, eu estaria com 72,20 se não tivesse jacado, desanimado, affffff

5)Depois da sua avaliação pessoal oque quer mudar?

Ter mais Força de Vontade, na alimentação e melhorar os dotes culinários.

Uffa!!! Mas gostei , foi na verdade uma grande reflexão do dia a dia.

Bjokas

PRECISO ME CONCENTRAR

2009-11-17T10:23:00.003-02:00

Acho que ando estressada, nossa tenho sentido uma canseira danada, esses ultimos dias tenho tido que me desdobrar em 4 para cumprir minhas metas no trabalho, final do ano chegando e o trabalho vai aumentando, o bom de tud isso é que junto o descanso tbm vem chegando, alguns dias de pernas para o ar...apesar que se for mesmo viajar, não terei descanço nenhum, quando a gente chega em casa bate uma canseira, eu gosto mesmo é de ficar na minha casa o dia inteiro hehehehe amo a minha casa, amo o meu sofa, e ficar assistindo tv o dia inteiro hihihihi

E o resultado desse estresse todo é falta de controle na alimentação, não estou conseguindo comer de 3 em 3 horas afff e nem conseguido acordar cedo para caminhar...tenho sentido um sono que não é meu Jesuisssss amado, não gosto de acordar com o corpo ruim de vontade de dormir mais, a gente fica com o corpo ruim o dia todo, estou até esquecendo de colocar o celular para despertar...quase perdi a hora do trabalho hoje...afff.... eu não suporto chegar atrasada, gosto de chegar sempre antes das 8 horas, qnd isso não acontece e chego as 8 em ponto, parece que cheguei atrasada hihihi, cada um tem suas manias né...

Ontem minha alimentação foi mais ou menos, mas, melhor que outros dias, hoje vou ver se capricho, preciso abastecer meus armários, esta td vazio hehehe, falta tempo, vou ver e faço isso na hora do meu almoço hoje, só tenho uma hora, mas vamos ver se consigo.

Tbm acho que to presisando fazer algumas receitinhas diferentes acho que to enjoada da minha comida ou com preguiça mesmo, pq tenho me sentido cansada, até pecado falar isso, tanta gente passando fome, na verdade preciso tomar é vergonha na cara... a gente torna a vida da gente muito complicada e depois reclama... Preguiça não é motivo para desculpa....

Bjokas em todas vou voltar ao trabalho e espero voltar com post mais motivador.

Melhor

2009-11-12T10:41:00.004-02:00

Oi meninas!!!! Hoje ja estou melhor, ontem a noite troquei o esmalte, para um rosa pink da colorama, acordei , não caminhei (meu marido tem ido trabalhar todos os dias mais cedo), mas me arrumei super bem, fiz uma maquiagem bem bacana, e estou me sentido bonita de novo, incrível como no período menstrual a gente se sente a pior né? dona M ainda não me deixou, mas já estou melhor, me sentido Mulherão de novo rsrsrs.

Hoje estou recomeçando a me controlar, pq por esses dias eu comi td que queria aff... mas não estou me sentido péssima por isso não, estou bem, acho que foi pq a balança não alterou, continou no mesmo peso, posso ter estrapolado nos doces, mas em outros tenho comido pouco pq já é o costume. Meu organismo já entendeu, mas agora é hora de controlar certinho, voltar a caminhada correta e fazer os numeros andarem para trás, afinal são 20 dias com o mesmo peso.

Trabalho não me falta, essa semana esta bem complicada, mas td passa e depois me sinto orgulhosa de mim mesma, por resolver todas as situações difíceis da minha profissão. Agora vou sair pra resolver um pepininho de um cliente.

Estou devendo visitas para algumas meninas, mas conforme der vou fazendo gente, a coisa da preta aqui.

Bjokas em todas ♥

Ohhh semaninha difícil....

2009-11-10T13:45:00.004-02:00

Olá pessoal!!!

Tô em uma semana dificil...Tpm, muito trabalho, muito cliente complicando as coisas e eu tendo que encontrar o ultimo fiu de pasciência guardados dentro de mim e não estourar em plena TPM, e hoje cólicas, junto com alergia a absorvente, não sei o que faço, todo mes é isso, ja troquei de marca, mas a alergia não para, e neste calor piora, e incomodo só aumenta...affffffffffff

Vim aqui apenas dizer um oi pra vcs... hoje é dia de pesagem mas o peso esta o mesmo, e eu tô me sentindo um balão de ar aff... a minha barriga esta enorme credo.... não vejo a hora deste dia passar e acordar amanhã melhor, mas meu dia tá grande ainda, hoje tem jantinha em casa, de aniversário da minha querida sogra, vou ter que estar a mil sorrisos a noite, vou sair um pouco mais cedo do trabalho, dar uma relaxada para ver se melhoro...ninguém tem culpa dos meus problemas hormonais né mesmo... ???

Vamos fazer o prato que a minha sogra esta com vontade a meses hehehe Pintado ao molho, pescado pelo meu marido, e feito por ele, desejo da mãe dele né? então ele teve que se virar nos 30 e pescar o bendito hehehehe, mas fica muito bom, o Paulo Henrique cozinha super bem, vou fazer um arrozinho com cenoura e uma salada para acompanhar, a sobremesa ficou por conta do meu cunhado que vai trazer o bolo de aniversário que ja estou até imajinando, recheio de leite condensado cozido com coco ralado, é divino este bolo e uma tentação. Sei que hoje será dificil de me segurar, estou uma formiga completa hehehe.

Vou indo gente, tenho muito trabalho e ainda vou sair um pouco mais cedo....

Bjokas Flores!!!

Estou pecando contra a RA

2009-11-06T15:35:00.004-02:00

Olá pessoas Lindas e Maravilhosas!!!

É isso mesmo que leram ai em cima, estou pecando, tenho sentido momentos de gula terríveis afff...

Talvez seja TPM tomei a ultima pílula ontem...to louca para cair de boca no chocolate, bom na verdade acho que é qualquer coisa engordietsssss hehehehehe

Caminhar pelo menos consegui fazer 3x nesta semana. Hoje quase não fui, estava um vento forte e chuvisqueiro fraco e eu estava com muito sono, mas ai lembrei da Val do blog http://umpesosaudavel.blogspot.com/ e falei poxa vida, já estou até de pé, eu tenho que ser como ela, que vai caminhar até de baixo de chuva. E fui gente, sonolenta mas fui, fiz a minha atividade fisica do dia. Não sei se terei um bom resultado para terça que já esta ai, mas td é possível, basta querer. Tentarei me cuidar bastante neste final de semana, amanhã ficarei em casa eu acho, e no domingo tenho um churrasco com direito a bolo de aniversário...meu marido não vai querer deixar de ir tenho certeza, mas eu não estava muito no pique não, mas tbm deve ser efeito da TPM.

Tenho que agradecer pelos elogios que tenho recebido, são musica para meus ouvidos, me engrandecem muito, mas tenho que continuar recebendo então tenho que pegar mais firme, e ser mais vigilante e sair desse 79,900 e chegar logo no 78, não vejo a hora.

Um maravilhoso final de semana para todas, fiquem na paz de Deus.

Imensa beijoka em cada uma.

♥

2009-11-04T10:00:00.006-02:00

Minha Familia (A Leticia tinha acabado de acordar, olha só o cabelo rsrsrs)

Familia reunida para o album de familia, mas ainda faltavam 6 pessoas que correram da camera

Prainha que fica de frente ao Rio Paraná

Meu Sobrinho Marco Antonio e minha Filha Leticia Caroline

Euzinha no vestido novo

Estou amando os vestidos agora

Minha Salada de feijão branco

Olá Meninas!!! Depois de um tempinho longe daqui, 1 semana mais precisamente, estou retornando. Bom como era de se esperar minha pesagem de sexta-feira passada dia 30/10 ficou na mesma, mas já sabia disso né, depois de tantos acontecimentos, que coloco na frente da minha alimentação, só poderia dar nisto mesmo. Final de semana prolongado foi agitado, fizemos uma viajenzinha rapida em familia, tipo 6 carros lotados rsrsrsrs mas foi muito bom e divertido, a familia da minha sogra é muito divertida, era só risadas e gargalhadas, e o lugar é lindo, em cima tem uns fotinhas para vcs terem idéia. Eu me senti super bem com 10 quilos a menos que em outras reuniões em familia, pude vestir o que quiz sem ficar me sentido a pior das feiuras. Não exagerei na comida, mas no refrigerante eu acabei abusando, fazia tempo que não bebia um que não era 0 kcal, e tbm tomei sorvete que há muito não colocava na minha boca, mas gente esta calor demais, tem momentos da tarde que esta insuportável, se o lugar que a gente esta não é a nossa casa ou não tiver o que se refrescar mais levinho, a gente acaba cedendo. Tem que estar bem preparada. Mas com tudo isso eu não engordei nadinha, mantive o peso tbm, graciasssss rsrsrsrs

Ontem eu voltei a caminhada, mas a tarde meu joelho que há muitos anos não reclamava, voltou a reclamar, achei que acordaria melhor, mas não foi isso que aconteceu, acordei ainda com dor e não fui caminhar, é só que me faltava, eu não conseguir caminhar mais... eu não mereço isso...aff...

Fiquei Feliz ontem por ter conseguido ajudar uma amiga de longe a conseguir emagrecer, enviei a ela a tabela dos pontos de bolso e ela já emagreceu mais de 2,5kg....(Vanessa estou muito feliz por vc...continue firme flor)

Tbm passei para uma outra moça, que esta bem desiludida com o corpo, ela já esta fazendo a mais de uma semana, estou dando forças para ela não desistir no meio do caminho.

Bom é isso vamos ver se hoje consigo levar td certinho para no dia 10 ter um resultado melhor.

Imenso beijo a todas, Vou ver se consigo postar amanhã, aqui esta meio apurado, pq é inicio de mes.

Xauuuuuuuuuuu :)

Saudade causa dor

2009-10-28T09:09:00.003-02:00

Olá meninas!!!

Na verdade hoje estou sem muito pique para escrever, não sei como começar, estou meia perdida...aff

Bom, vou tentar iniciar como se fosse o post de sabado, acho que me sairei melhor.

SEXTA-FEIRA:Bom gente, na sexta a noite, fomos com amigos a um rodizio de pizza, e me comportei muito bem, não exagerei e nem fiquei provando todos os sabores que passavam por mim, fiquei no refrigerante Coca Zero, só não me dei melhor, pq resolvemos já quase a noite e eu não pude controlar a alimentação, então, passei os pontos, mas me comporte bem.

SABADO:Acordei cedo e fiz minha caminhada, depois fomos para o Porto Camargo, que fica no Rio Parana, nos divertimos bastante, comprei várias frutas e tive um dia totalmente controlado na alimentação, a única coisa de ruim que aconteceu, foi um vendaval que passou por aqui de novo, nunca vi tanta arvore caida nas estradas, e tantas casas destelhadas, foi horrível, ás aguas pareciam que iam pular do rio. E com isso uma pessoa morreu nas aguas, pois o barco virou, e sem colete salva-vidas, fica difícil né? Graças a Deus com a gente ficou td bem. As frequentes ventanias que tem dado por aqui, vem assustanto muita gente.

DOMINGO: Tive um aniversário de amigo do meu marido, com almoço, bolo, e até brigadeiro rsrsrs, tbm me comportei bem, entrei na salada com muito gosto, e comi como uma leidy rsrsrsrs fiquei orgulhosa, tbm recebi muitos elogios, tinhas mais de 50 pessoas e os olhares de alguns eram voltados para mim rsrsrsrs. Depois do Bolo que foi a tarde, que só provei, e comi 02 brigadeiros apenas, fomos embora.

Passamos na casa do meu avô, pai do meu pai, para fazer uma visita, e constatamos que ele estava fraco e com o olhar sem vida, ele estava de cama e já não fazia mais nada sozinho. Ele me reconheceu e me deu a benção, minha filha, pediu benção ao bisavô dela e o abraçou na cama, foi a ultima benção.... Falei a minha avó para colocar nas mãos de Deus, Deus saberia oque era melhor para ele. Fomos para Outra cidade visitar minha sogra e sogro, e fui para casa já lá pelas 10 da noite. Custei a dormir, não tinha sono e minha filha tbm não, dormir acho que já a 1 hora da madrugada.

SEGUNDA-FEIRA:Às 5 horas da manhã, meu celular tocou, e eu já sabia o que era, mesmo sem atender. Meu avó acabara de dormir o sono eterno. Aos 91 anos ele descansou o corpo do sofrimento, e foi morar ao lado do Pai Celestial, e ao lado do filho dele e meu pai. Meu avô pediu e foi atendido, morreu dormindo. A nós resta as lembranças e saudades, saudades que dóe muito, aperta o coração e traz lágrimas nos olhos. Minha avó que permaneceu ao lado dele por mais de 66 anos, uma vida inteira, esta bastante conformada, pois tbm não aguentava ver ele sofrer, mas não será fácil depois de tanto tempo, sem desgrudarem ao menos um dia, dormir sem ele. Mas ela vai superar.

TERÇA-FEIRA: Foi o enterro, a despedida, momento dificil, mas que tem que ser vivido. Minha filha deu um pouco de trabalho, ela amava muito esse Biso dela, é assim que ela fala, "BISO" e ela muito pequena não entendi as coisas. Com lágrimas nos olhos eu tentava explicar, dificíl.... e em vão....

QUARTA-FEIRA: Voltei a rotina, a vida continua, mas sabendo que temos que estar mais presentes ao lado da minha avó. Nestes ultimos dois dias não fiz RA certinha,não caminhei, exagerei no pão, pq estava a base de sanduiche e salgadinhos, já contatei na balança que meu peso continua o mesmo. Tenho hoje, quinta e sexta-feira para ter uma ótima alimentação e tentar eliminar algumas gramas ou pelo menos continuar a manter o peso.

É isso gente a vida é cheia de surpresas, em uma dia vc sorri muito e em outras chora muito, mas td passa, o que fica é a saudade no coração, e as lembranças que jamais poderão ser apagadas. Vivam cada momento com muita alegria, e esteja presente dos seus queridos sempre que podem, vc não saberá que poderá ficar ao lado da pessoa no dia seguinte. De aquele abraço de despedida como se fosse ultimo sempre. Vc jamais se arrependerá.

Amanhã eu volto mais disposta, o post não é o mais alegre de se ler, mas eu precisava compartilhar aqui com vcs. O próximo será melhor.

Bjs

CAMINHADA MATINAL PERMANECERÁ :-)

2009-10-23T15:47:00.003-02:00

Olá flores passando rapidinho para contar que hoje consegui fazer minha caminhada no mesmo horário, arrastei minha mãe para ir comigo hehe, mas vi que da para continuar ir sozinha mesmo, se caso ela não queira ir, as mesmas pessoas que caminham no mesmo horário que eu faço, continuam indo, assim, não ficarei sozinha... fiquei muito feliz com isso.

Meninas obrigada pela força sobre o meu ultimo post, vcs todas são maravilhosas...

Final de semana está ai, para mais uma prova dificil, vamos todas juntas com pensamento positivo para manter o controle sobre a vontade exagerada, e comer como rainhas, delicadamente.

Bom é isso gente, hoje estou passando correndo tá meio apurado., cuidem-se e fiquem com o nosso bom Deus.

*Vanessa- Minha amiga que amo muito,estarei sempre ao seu lado para te ajudar, e nós juntas vamos sim ficar toda boa para o final de ano, unidas tbm na Reeducação Alimentar e na caminhada, mesmo eu aqui e vc ai em Curitiba...Te amo amiga♥

Jaquei, mas não vou perder a cabeça

2009-10-22T13:30:00.005-02:00

Boa tarde flores....

Ai gente estou temendo pela minha caminhada. Acordei cedinho hoje para caminhar, mas voltei a dormir, não tinha me tocado que com essa mudança de horário as 5:30hs que é o meu horário se torna 4:30hs e esta muito escuro, fiquei com medo de sair sozinha, ai fiquei tão triste com isso, ontem eu caminhei a tarde e hoje pretendo ir, mas não é sempre que dará para ir, as vezes fico aqui no escritório um pouco mais e eu não tenho com quem deixar a minha filha...estou tão insegura...sem a caminhada não posso ficar, e aqui nesta cidade pequena não tem academia, que no caso é meu sonho rsrsrs. Eu não gosto muito de caminhar acompanhada, acho que rola muita conversa, e este momento para mim é de descanso mental, mas se for o caso eu gostaria de ter alguém para caminhar comigo, o duro mesmo é encontrar alguém para acordar cedo rsrsrsrs (Minha querida amiga Vanessa, pq não moramos perto??? rsrsrs)

Tem dois dias que a noite perco as estribeiras e como doce, minha mãe fez uma sobremesa diferente e maravilhosa colocou na minha geladeira uma travessa cheia, não tenho resistido, mas hoje vi que acabou (Graças a Deus hehe) e falei para ela agora pouco que se quiser fazer de novo, que faça, mas deixa lá na casa dela, e o meu marido e minha filha comem lá hehehehe é muito tentador olhar a minha geladeira e a sobremesa ficar me olhando e me chamando rsrsrsrs se ela levar para casa eu devolvo rsrsrsrs vou ser mais forte, hoje vamos ver se consigo levar certinho. Eu não vou deixar a peteca cair e vou corrigir meus erros, o 1 passo ja dei conversando com minha mãe rsrs agora é só continuar firme e forte. Ainda faltam 8 dias para a minha próxima pesagem e da para ter um ótimo resultado.

*Obrigada amigas pelas palavras de incentivo, vcs são demais...

*Cintia: Onde está tu?sumiu menina, volta a postar no blog, tô com saudades.

Mil beijos

Casa do 70, uffaaaa!!!

2009-10-21T08:45:00.008-02:00

Olá amores...saudadezinha de vcs, mas estes dias as coisas foram tão atribuladas aqui que não dava tempo de postar. Ontem que a casa da minha avó foi coberta de novo, só ontem a chuva deu uma trégua, foi muita agua que caiu e muitos danos aconteceram, culpa de nós seres humanos né? que vamos destruindo aos poucos o nosso planeta.

Com tanta chuva eu não venho conseguindo caminhar direito, fora o sabado e domingo que caminhei certinho, na semana passada foram apenas 2 dias. Hj que dava para ir meu marido foi trabalhar muito cedo e ai tive que ficar em casa, mas combinei com ele, que se ele sair cedo do trabalho eu vou hoje a tarde. Com tantos acontecimentos nestes dez dias eu emagreci apenas 0,200 graminhas, devo ter emagrecido mais, mas provavelmente eu recuperei de quinta passada até ontem. Mas mesmo assim eu consegui sair do inicio 8 finalmente e agora estou com o inicio 7, 7 de 79,900 quilos, foram 3 anos acima deste peso, e estou bem contente. Ainda não é aquela felicidade de um 78 quilos mas já é bom né. Incrível como o meu piscológico funciona, eu só penso em numeros pares rsrsrs mas estou chegando lá, logo estarei nos 78 e bem feliz.

Agora são 10,300 eliminados deste corpinho, e agora faltam 21,90kg para emagrecer dos 32,20kg que faltavam antes rsrsrsrs e se embora ficar toda boa rsrsrsrsrs

Outubro/2009 - Controle da pesagem

01/10/2009 - 82,000

10/10/2009 - 80,100 (-1,900)

20/10/2009 - 79,900 (-0,200)

30/10/2009 - Proxima pesagem

Total eliminado : 2,100 kg Ebaaaaaaa :)

Domingo estava na minha sogra e fiquei toda envergonhada, um tio do meu marido chegou lá, quer dizer mal chegou dentro da casa e veio falando bem alto " Meus Parabéns Erikaaaa" eu não entendi nada, ninguém entendeu, todo mundo parou rsrsrs, eu perguntei sobre o que era e me veio a cabeça que era pela Leticia que estava dançando rsrsrs e ele sempre fica elogiando por eu dividir meu tempo para ensinar ela a fazer as coisas, mas ai ele já veio me repondendo que era Parabéns pelo meu corpo rsrsrs nossa fiquei Rosa chiclete kakakakakakaka de vergonha, ele falou vc emagreceu muito, perguntou oque eu estava fazendo e eu não conseguia nem responder tamanha vergonha, isso que eu não sou uma pessoa considerada timida rsrrs, sabe quem respondeu por mim???? Meu Maridex hehehe ele ficou falando como eu me alimento, que acordo as 5:30 da matina .... Na verdade ele esta todo orgulhoso com a mulher dele. E nisso virei o assunto da casa... Isso enche a gente de força de vontade de continuar sempre na caminhada da RA. Mas que fiquei envergonhada fiquei hehehehehehehe

O problema é que agora vão ficar me controlando e detesto isso, me encomoda muito...mas se isso acontecer vou ter que dar um jeito de cortar isso.

Bom já falei bastante hoje, vou voltar a trabalhar agora.

E vamos juntas ficas Toda Boa hehehehehe

Depois de um susto...

2009-10-16T11:25:00.002-03:00

...estou por aqui de novo. Na madrugada de quarta para quinta extamente as 00:15 um tornado passou pelo Paraná com velocidade de 115 km/hora como vcs devem ter visto pelos Jornais, e ele atingiu a minha cidade. Gente nunca passei tanto medo. Com a Graça de Deus a minha casa não destelhou, embora as telhas erguiam, mas molhou bastante, mas do outro lado da cidade foi mais forte, e a casa da minha avó ficou totalmente sem telhas, não sobrou nada, td molhou, perdeu muita coisa e ela que mora sozinha passou momentos de angustia tadinha, ficamos sem energia, agua e telefone, e no escuro as coisas ficaram difíceis, mas graças a Deus ninguém se feriu, e o que é material a gente recupera, infelizmente a chuva não para e não tem como consertar os estragos. Muito dificil....

Bom qnt a RA, ontem não controlei muito bem, não deu para anotar nada e comi em horários diferentes, não dava né, mas não ultrapassei nada, a caminhada tbm não deu, e hoje só consegui caminhar 15 minutos, pq a chuva me pegou, e controlarei bem certinho.

Um ótimo final de semana para todas, super beijo e obrigada por cada recadinho de incentivo....vcs todas são maravilhosas...amo ♥♥♥

Tô surpresa comigo mesma

2009-10-14T09:05:00.003-03:00

Oi FLORESSSSS... hoje eu tô surpresa comigo mesma, ontem a noite meu marido me disse que teria que ir trabalhar as 6 hs da manhã, eu fiquei perdida, como poderia ficar sem caminhar um dia?, ja que a noite não daria para ir, não poderia mesmo... como observei que as 5:30 da matina ja esta clareando o dia eu fui nesse horário rsrsrsrs euzinha aqui acordei as 5 horas da manhã para caminhar , coisa de doido rsrsrsrs dá para acreditar? minha mãe me viu chegando e achou que eu estava doida kkkkkkk até eu achei era só eu e Deus caminhando rsrsrs uma delicia caminhei 50 minutos, o Paulo Henrique foi trabalhar só as 6:20 para me dar uma força, já que a gente mora há alguns metros do trabalho dele. Mas estou até vendo hoje vai dar 9 horas da noite e já vou estar caindo de sono kkkkkk Mas estou muito feliz com a minha determinação, eu vou sair da casa dos 80 e finalmente depois de 2 anos e meio voltar a casa dos 70 tenho certeza.

EU ACREDITO EM MEU ESFORÇO.
Ontem peguei sem querer uma camisetinha que amo, a mesma da foto ao lado onde eu mostro como eu era com 62 quilinhos, ela é do Brasil, e me lembrei qnd usei, ela foi usada na Copa do Mundo de 2006 depois disso nunca mais, esta novinha e linda, ela veste muito bem qnd a cintura esta fininha claro hahahahaha, o ano que vem tem Copa 2010 e eu quero vestir de novo, EU VOU vestir ela de novo, oxeee se não vou hehehehe
Feliz de mais da contaaaaaaaaaaaaaa VAMOS LÁ MENINAS FIRME E FORTE ....... BJOKAS

Ebaaaa...Eu Emagreci !!!!!

2009-10-13T08:07:00.006-03:00

Olá meninas!!! como passaram de feriado? espero que bem, o meu foi ótimo, descansei e tbm me diverti, sem sair da RA, são 08 dias sem jacar Uhuuuuuu!!!!!

E melhor noticia vem agora..tantantantãnnnnnnnnnn.......... EU EMAGRECI 1,900 kg queria ter vindo contar a vcs no sabado mas não deu, estava radiante e muito feliz quer dizer ainda estou, nossa foram dez dias ótimos e por isso eu consegui, isso tbm foi graças ao exercicio que não estava fazendo certinho e passei a fazer corretamente, mas sei que esse total de eliminação não será todas as vezes. Mas estou hipermegaextrafeliz rsrsrsrs quase atingi minha 1ª Meta que é sair dos 80, quase mas logo eu chego lá. Já que agora só me peso de 10 em 10 dias, minha pesagem do mes ficou assim :

01/10/2009 - 82,000 kg

10/10/2009 - 80,100 kg (-1,900 kg)

20/10/2009 - Próxima pesagem

Meu novo peso é 80,100 hehehehehehehe ebaebaebaebaebaeba :) e já emagreci desde o inicio da minha RA 10,100 kg uhuuuuuuuuuuuu

Agora é continuar sem jacar e levar a minha alimentação totalmente certinha para não bobear e sair de vez da casa do 80 quilos e Ficar toda boaaaaaaaaaaaaaaaa hehehehehe

Um ótimo inicio de semana para todas. Bj

5 dias com nota dezzzz

2009-10-09T13:40:00.005-03:00

Oisss!!!
É isso ai meninas, 5 dias de caminhada e alimentação impecável e sem doces, fui muito obediente e não quero receber nenhum docinho de prêmio por isso hehehe...Parabéns para mim hehehehe

Estou me sentindo muito feliz, com essa vitória, vou aderir a meta da Karen http://sempregordinha.blogspot.com/ , eu tbm "QUERO FICAR TODA BOA" rsrsrsrs ela é muito animada e contagia a gente, realmente a musica da Ivete fica tocando nos pensamentos rsrsrsrs
"Karen tbm quero ficar toda boaaaaaaaaaaaa"
Gente é isso passando na correria, pq o negócio aqui esta uma loucura danada. Amanhã é meu dia de enfrentar a dona balança, e espero receber noticias maravilhosas, tenho fé que sim.
Imenso bj e um maravilhoso final de semana para vcs sem jacada heim?!

Deus é tudo!!!

2009-10-08T09:19:00.002-03:00

Bom dia Flores!!!

Consegui entregar minhas declarações ontem, Graças ao nosso bom Deus, rezei tanto, pedi muito, e eu consegui ... me senti muito aliviada, e depois descobri que tinham pessoas em piores situações que a minha, 10x mais até... Mas Deus é maravilhoso e deu td certo, tanto para mim, qnt para amigos de outros escritórios contábeis.

Esta td certinho na minha alimentação, e nos exercícios tbm, estou boba com a minha disposição para levantar as 5:40 da matina rsrsrs não conseguia fazer isso antes nem amarrada rsrsrsrs.

O 10º dia para a minha pesagem esta chegando, e vamos ver no que vai dar, estou com fé e já acreditando que será uma ótima eliminação. Pensamento positivo.

milisssss bejokinhas a todas

2 Dias sem escorregar no açucar rsrsrs

2009-10-07T17:14:00.003-03:00

Olá Mulheres Lindas!!!!

Gente estou a dois dias sem cometer deslizes, não jaqueiiii...iup, mega feliz, muito muito muito
A caminhada esta a cada dia + maravilhosa, hoje acordei com soninho, e nem o tempo feio de chuva me fez voltar para cama, ebaeba, Parabéns para mim!!!!!

Bom passei para contar isso rapidinho para vcs e descontrair o nervosismo que estou, tenho que transmitir 10 declarações até as 8hs da noite e se não transmitir é multa de 500,00 cada, e a bendita da recepção do site da Receita Federal esta congestionada afff ... se não transmitir é chumbo de 5.000,00 ja pensou, rezem por mim, DEus me de uma brechinha, só preciso de uns 1 minuto.

Bjim gente vou tentar pela milésima vez hoje, estou desde cedo nesta luta.

bj bj bj

RETORNO

2009-10-06T12:38:00.005-03:00

Olá meninas!!! Quem é vivo sempre aparece né...então estou aqui.... e bem graças a Deus.

Vou explicar meu sumiço. No meu ultimo post contei a vcs sobre como minha TPM foi dificil, como nunca foi, lembram-se???...depois disso continuei uma pilha e comecei a reparar que sempre que chegava ao trabalho eu sentia dor de cabeça, tomava remédio e nada de passar, só passava mesmo depois de 1 hora de já estar em casa, tbm estava fragil ao choro, estava me sentindo a mais feia de todas as mulheres, e conversando com a minha mãe ela disse na lata, é estresse.... e comecei a reparar que era mesmo, td bem que estava cheia de trabalho, lotada mesmo, mas ja passei por isso outras vezes e não havia esse sentimento de vontade de sumir do escritório. Não tinha ânimo nem mesmo para escrever aqui, e nem comentar nos blogs de vcs, pq não conseguia falar palavras de determinação, ja que eu não estava forte o suficiente. Eu e meu esposo adquirimos um carro novo, um sonho realizado, fiquei muito feliz, mas nem isso me relaxou...ai eu parei e falei:" Pera lá... daqui a pouco eu to querendo tomar remedio para melhorar esse humor, não preciso disso, eu vou me levantar, não tenho como tirar férias durante o ano, mas falta pouco para o ano terminar, e não posso esperar isso acontecer, tenho que mudar isso hoje" e no dia 01 de outubro decidi mudar tudo isso que estava sentindo.

No dia 01/10/2009

- Mudei a caminhada da tarde e passei a fazer as 6horas da manhã, para começar um dia melhor.

- Estou super controlada na alimentação, ela não esta 100%, mas 80% tenho certeza que está.

- Decidi me pesar de 10 em 10 dias.

- Lutar para sair desse bendito numero 80

Sabe meninas, a cada dia a gente aprende mais com a gente mesmo, muitas vezes nem paramos para reparar nas nossas ações, mas eu Graças ao nosso bom Deus, consegui ver onde estava fraca e a causa. Estou sim muito cansada, trabalho a + de 10 anos no meu 1ºemprego, só tiro férias de final de ano, 15 dias no máximo, que na verdade sempre é correria, o tempo que fiquei mais longe do escritório foram 4 meses, da licença maternidade, mas mesmo assim passava lá 2x na semana para dar uma ajudinha, claro que 1 hora ou outra o estresse tem que aparecer né, a única coisa que não poderia deixar era ela tomar conta da minha alegria e vontade de viver. Graças a Deus eu me levantei a tempo, e agora estou aqui de volta a este lugar que me ajuda muito e a vcs que dão toda força.

Eu estou na ativa meninas, firme e forte e muito feliz, pq me amo e amo a vida.

A foto de vestido foi tirada no sábado, altas horas da madrugada depois de chegar de um casamento, e esse é um dos vestidos que comprei, eu tinha comentado aqui, me senti super bem com ele. A outra foto eu estava pronta para ir no carnaval de rua e fora de época do Rodeio da minha cidade no domingo. Me diverti muito esse final de semana, relaxei e curti a vida.

Beijos a todas, em breve estou de volta e na hora que sobrar um tempo aqui eu visito o blog de cada uma e comento..... amo vcs♥♥♥

2009-09-24T09:33:00.003-03:00

Olá meninas! tive que me ausentar do computador por estes dias, só tenho feito oque é de muita urgência aqui no escritório. Acho que nunca comentei aqui para vcs mas eu tenho LER(Lesão por Esforço Repetitivo) tbm conhecida como Tendinite, essa lesão é no meu braço esquerdo, ja tenho este problema há 5 anos ou mais que isso, o meu problema era na mão, mas qnd fui descobrir o meu problemas ja estava bastante grave e ja esta nos braços e ombro tbm. Ja fiz de tudo, mas não teve jeito o único remédio é não se esforçar e descansar os dedos, coisa que não faço né. Fazia muito tempo que não sentia este encomodo, mas domingo ela resolveu me atacar só pq eu arrastei o sofá do lugar. E uma dor horrível, foi por ela tbm que eu demorei para ter filho, pq antes eu não aguentava segurar peso algum, como poderia segurar uma criança. Mas Deus me ajudou e as coisas foram melhorando, com a Graça do Pai. Então por isso sumi do blog, não estava podendo digitar, quer dizer não posso ainda, mas não aguentei a saudade desse lugar que tanto me ajuda.

Junto com toda essa dor veio a TPM, Jesus e que TPM, fiquei insuportável e muito anciosa, como a muito não ficava, me achava horrível, sentia vontade de comer sem parar, e comi, devo ter engordado um monte. Sendo que na sexta-feira passada meu dia de pesagem descobri que engordei 0,800 gramas, aff.... Tô até com medo de pesar de novo amanhã. Pq eu pequei muito de quinta para ká. Acho que se no proximo ciclo mentrual for assim eu vou ter que me trancar no quarto rsrs... Bom mas ontem as coisas começaram a melhorar, meu humor esta voltando ao normal, até comprei 2 vestidos lindos um longo e um no joelhos, fazia tempo que não comprava vestido, e eu me senti muito bem, sabe super bem, me senti linda, a noite experimentei para o meu marido e ele ficou de boca aberta, vi na cara dele que ele gostou sabe?! qnd for usar eles vou ver se tiro umas fotos para vcs verem, na verdade eu tinha prometido para mim que só tiraria fotos com 78kg, mas como esta demorando muito, e eu na verdade já tive uma boa diferença e e amei no vestido, eu vou abrir uma brechinha rsrsrs. Ah! tbm queria dizer que estou caminhando certinho, só não nos fnds, 1 hora de caminhada esta me fazendo muito bem.

Gente é isso, já escrevi demais meu braço ja esta dando sinal que exagerei. Tenho lido todos os blogs, não resisto, beijo grande para cada uma no ♥

Selinho

2009-09-17T11:39:00.004-03:00

Recebi o meu 1ºSelinho, estou muito feliz, obrigada Caty do blog http://blogdacatiany.blogspot.com/, e assim tenho que responder a 3 perguntinhas, escolher 3 blogs que me inspiram e avisar.

Perguntas:

1. se você acordasse com o peso desejado,qual a primeira coisa que vc faria?
R:Ficaria rindo sem parar experimentanto um shortinho jeans e uma blusinha vermelha que tenho guardado desde que tinha 13 anos rsrsrsrsrs

2. qual a musa que te inspira?
R: Priscila Pires do BBB entre outras que não negam ter celulite
3. Qual a palavra ou frase motivadora que gostaria de passar adiante?
R: Esta é fácil "Querer é poder e eu conseguirei!"

♥

Se Afasta de mim comida...não te pertenço maissss

2009-09-17T09:09:00.004-03:00

Bom dia meninas!!!

Consegui escapar ontem da comida baiana, meu marido teve que trabalhar até mais tarde e aqui resolveu cair uma chuvinha tbm...desta vez foi ponto para mim, escapei da comilança huahuahaua.

Graças a Deus deu tempo de fazer minha caminhada antes da chuva e assim completei meu 3º dia de exercicio fisico EBAEBAEBA, o problema foi só ter que chegar em casa e fazer macarrão para a minha filha, que é louca por esta massa. Dei uma beliscadinha apenas, mas tava louca para comer uma pratada daquelas sabe? rsrsrs e como ontem tinha futebol na tv, eu e a Leticia fomos assistir um filme no quarto, a minha estratégia era dormir cedo, para não cometer o erro de ir a cozinha, ando muito anciosa com comida, doce, faltam apenas 1 comprimido para acabar a cartelinha do anticoncepcional será que já estou com TPM? por isso essa ansiedade??? Esta sendo dificil me controlar .

Espero ter forças para não cair em tentação estes dias, preciso preparar munições para lutar contra essa fome do leão hahahahaha

Flores obrigada pelos comentários lindos...Amigas vcs são MARAVILHOSAS. bj na pontinha do nariz de cada uma de vcs. AMO♥♥♥

CAMINHADA

2009-09-16T09:30:00.004-03:00

Olá Flores da minha RA!!!

Estou com uma novidade MARA... há 2 dias consegui encaixar a caminhada na rotina diária... estou trazendo para o trabalho minha roupa e tênis e assim saiu direto do escritório para 50min de caminhada, assim tiro o stress do dia e queimo calorias.

Eu estou fazendo um plano que queima 240 calorias.

10 min de caminhada leve + 40 min de caminhada moderada passando por subidas, descidas, estradas c/ muita areia, asfalto e gramado, ouvindo minha musica e descansando do trabalho rsrsrs. Tomara que de certo. Somente na sexta feira não poderei fazer, porque saiu do escritório direto para o salão de beleza ficar bela para o fim de semana rsrsrs

Só tive uns probleminhas com doces nesta segunda e terça em casa a noite, minha sogra mandou alguns quitutes como torta de banana e doce mamão, que para mim são tentações, acabei escorregando e ultrapassando os pontos. Ainda bem que fiz caminhada para compensar esses deslizes. Vou vencer essas tentações, tbm né ja esta acabando kkkkkkkkkkkkk

Hoje a noite, não esta totalmente certo, mas talvez vamos com um casal de amigos comer comida baiana, to ferrada, falei para minha mãe que a gente divide a comida huhauahua , na hora do almoço vou ter a confirmação ai ja me preparo e guardo os pontos para a noite. Vamos ver se consigo.

Gente hoje é isso, estou lutando, as tentações vem e vão e eu vou pisar nelas, e ficar maravilhosa. Preciso sair da casa dos 80 logo, não vejo a hora.

Ah tava esquecendo de contar, tenho recebido várias cantadas na rua, uns psiu psiu, elogios, fazia tempo que não recebia viu, agora virou frequência. Mas com um tempo isso stressa rsrsrs, e irrita huahuahuhau

Bjão

Pesinho novo...ebaaaaa

2009-09-14T09:04:00.004-03:00

Olá meninas!!! como passaram de finds??? O meu foi bem divertido, bem gostoso mesmo, festas, comilanças rsrsrsrs e o mais importante se sentir feliz ... Meu vozinho saiu da UTI no sabado e ontem foi para casa, esta bem melhor agora, graças a Deus, depois de 7 dias no hospital ele esta feliz da vida. E eu gente que achei que iria apenas manter o peso na sexta e iria me pesar só no sabado, me enganei, passei enfrente a farmacia e resolvi encarar os meus erros e tive uma surpresa, dei de cara com um novo peso, -1,200kg jogados fora e um novo peso 80,70 kg, estou chegando lá, faltam apenas 0,700 graminhas para sair do bendito inicio 8 e entrar no 79,999 não vejo a hora tenho que caprichar essa semana. Não imajinava nunca ter emagrecido td isso e ainda mais em 3 dias pq me pesei na terça dia 8 emagreci e pesei na sexta que é o dia oficial e emagreci tbm, ai dei uma bela analisada e cheguei a conclusão que eu comi algumas besteiras durante a semana sim, como a torta mousse, mas reduzi em outras coisas e comi mais verduras, e esta ai a diferença, RA é isso, é comer de tudo, é saber se controlar e não cair de boca em tudo que aparecer na frente, se comi algo fora do comum, é só diminuir nas proximas refeições, e assim acostumar o piscologico. Estou muito feliz por mim, ja emagreci 9,500 kg, logo chego a marca de 10 quilos emagrecidos e eu não tenho mais que emagrecer 32 kg eu tenho apenas 22,500kg, e assim vou diminuindo os numeros e chegarei ao meu objetivo. É isso gente, estou muito feliz mesmo e agradeço tbm a vcs por me darem força e motivação. Obrigada de coração. Bjokassssss

Bobeira

2009-09-10T09:10:00.002-03:00

Oi Genteeeeeee!!! Semaninha passando rapido desta vez né, amanhã já é o último dia útil da semana, voa... e nesta terça e quinta eu cometi algumas gaf's afff..., cai em algumas tentações doces, como uma pedaço de uma torta mousse de chocolate preto e branco, o problema não foi comer, o problemas foi repetir o pedacinho que acabou virando 1 pedação...aff..., por isso não vou me pesar sexta de manhã, vou me pesar no sábado, vamos ver se compenso nesta quinta e sexta os dias de terça e quarta e assim pelo menos manter o peso atual.

Tô meia tristinha, meu vozinho esta enternado na UTI, ele ja tem 90 anos, e ja esta bem fraquinho na cabeça. Ele não gosta de médico não queria ir, foi pq nem viu. Ele não quer comer, e assim esta mais fraco, ele fala que os médicos vão matar ele, pode? resultado ele esta amarrado no hospital. Muito triste, tenho medo dele morrer de tristeza sabe, pq hospital e médico é td que ele não queria, e ficar longe da minha avó então, ele tbm não suporta, mas fazer oque, ele precisava fazer exames, se reestabelecer. Que Deus proteja ele.

Mas é isso meninas, vou ser meia rapida hoje tenho trabalho pra caramba para fazer e entregar.

Super beijos em todas....♥

BALANÇA, BALANCINHA NÃO FAZ MAS ISSO SENÃO EU PIRO kkkkkk

2009-09-08T12:57:00.006-03:00

Olá meninas! sumi mas tava sempre de olho nos blogs, a coisa aqui ficou meia corrida, inicio de mes a coisa aperta mais. Obrigada por cada visita que recebi, pelo carinho e força que vcs me oferecem...é tudo de bom.

Gente a balança ficou doida para o meu lado rsrsrs ou o meu corpo é que pirou rsrsrsr. Sexta-feira como o costume fui me pesar a FDP marcou 83,9 eu não entendi nada, achei que era ela que tava maluca rsrsrsr, fui em outra a mesma coisa, fiquei P da vida, pq não tinha exagerado tanto assim para aumentar 1,200 era muita coisa. Fiquei encucada, e como não sai de casa desde a sexta-feira (passei o feriado inteiro curtindo o sofá e a tv da minha casa e logico as faxinas rsrsrs), na sexta mesmo eu abasteci o armario de coisinhas pouco caloricas e fiz uma alimentação maravilhosa exceto ontem a noite que meu marido chegou da pescaria do Rio Paraná, e foi comprar besteiras, ai acabei experimentanto, mas não exagerei tanto. Até eu fiquei surpresa comigo, nunca tinha feito uma alimentação 100% ficando em casa, ainda mais por 3 dias e uma noite, me comporto melhor nos dias de trabalho. Hoje de manhã me pesei e para minha surpresa o numero que apareceu foi 81,900 nem acreditei rsrsrs alegria total. Não acredito que tenha engordado semana passada 1,200 se tivesse mantido o peso ou engordado pouca coisa até ia, mas analisei minhas anotações da alimentação não tive tantos erros para justificar, a não ser a falta de ir ao banheiro uns 5 dias rsrsrs talvez esteja ai a resposta, e outra coisa será que 4 dias após a menstruação a gente ainda esta inchada??? fiquei com essa duvida.

Mas tô muio feliz com meus 81,9 td de bom rsrsrs

Ah! comecei a tomar sabado a linhaça com iogurte, tomara que me ajude com meu intestininho querido rsrsrs, nunca deu tanto trabalho qnt agora.

Estou me divertindo com minhas roupas, domingo estava experimentanto as roupas que estavam guardadinhas, e ja mudei para a gaveta de uso algumas peças que ja me servem, nem acredito, minhas opções estão a cada dia aumentando....coisa muito boa, e mais uns 3 quilinhos eu ganho novas peças..MARAVILHA...fora que tem muita gente percebendo minha mudança, mas a maioria não fala, fica só olhando torto huahuahuhha imajino que alguns falam "ela deve estar tomando remédio" huahuahua

Mas é isso meninas, estou cada dia mais feliz comigo, com minhas vitórias e minhas descobertas...um super beijo em cada visitante que vem aqui, ADOOOOROOOOOOO

QUERER É PODER? ENTÃO EU POSSO!

2009-09-02T10:42:00.007-03:00

Olá minhas flores! Vim aqui falar de um sentimento que passou em meu coração neste momento.

Há 2 meses e 15 dias atras, eu me sentia fora de linha, me sentia pequena, feia, não via nada de bonito em mim a não ser meu cabelo qnd ficava lisinho rs., morria de medo d verão, pensava duas vezes para sair pq não tinha uma roupa diferente, que me amagrecesse um pouco e etc.... e hoje meninas, como me sinto? Pois é, os 5,900 quilos que consegui eliminar até agora parecem ser pouco, mas para mim não é não. Vestir as roupas que a muito estavam guardadas, sentir o corpo mudar, a sensação que tenho as vezes é que ja emagreci uns 10kg rsrsrs, eu me senti bonita outra vez, me senti sensual outra vez, ja consegui encontrar um "EU" que estava encondido, encontrei uma vontade de viver maior, não que tinha desistido de ser feliz, sempre fui muito feliz, em relação a amigos, marido, minha filha, a familia em todo, mas algo faltava," ser feliz por mim mesma", me sentir completamente feliz e digo que com esses quase 6kg emagrecidos eu ja encontrei esse meu "EU" uns 50% do que deveria, que é o mais importante, iniciar uma mudança de vida, os outros 50% eu conseguirei aos poucos, com cada grama emagrecida, com cada aumento de peso que terei que contornar, pq é nesses momentos em que me mostrarei "FORTE", em que mostrarei a minha vontade e determinação. Eu temia o verão, pq sabia que não ficaria bem com as roupas lindas que a moda tem para a época, sabia que usaria leggins e batas, fora que usaria diariamente calçados super baixinhos, pq os salto alto não era nada confortável, os meus pés se cansavam mais. Hoje sei que tenho outras opções como uma blusinha que estou e que sei que estou bem. Existem sentimentos por trás de tudo isso que vamos descobrindo as poucos, é como se eu estivesse conhecendo um mundo novo, a diferença é que ja conheci este mundo novo, ja senti as grandes atrações deste mundo que parece ser desconhecido. Mas a alegria que sinto é diferente das que eu ja vivi, cada momento tem o seu viver, a sua história, e eu quero viver todos, mesmo que possa demorar bastante. Quero a cada dia me sentir diferente, continuando com a minha humildade de sempre, e com o amor pelas coisas boas da vida de sempre. Eu sei que vou conseguir chegar a onde quero, só depende de mim. FORÇA para emagrecer Deus me dá de graça, basta eu saber agarrar esse presente e saber usar.

QUERER É PODER,

E EU CONSEGUIREI !!!

-0,500 graminhas "Mega Feliz"

2009-08-31T10:12:00.005-03:00

Olá meninas como foram de finds??? O meu foi muito bommmmmmmmmmmm, meninas realmente essa tal de menstruação deixa a gente inchada, como no post anterior vcs sabem que emagreci 0,700 gr, pois é, e no sabado de manhã eu fui me pesar de novo -0,500 gramas, nossa dei pulos de alegria, na verdade emagreci então 1,200 quilinhos OBAOBAOBAAAAA, meu pesinho não é 83,200, ele é 82,700, pensa numa felicidade que fiquei. Nem acreditava subi três vezes na balança rsrsrs e fiquei parada olhando e pensando será que ela ta doida hahahahahaha.

Tive um final de semana bem cuidadoso, sabado tive churras de aniversário, com direito a bolo e tudo, me comportei super bem, comi como uma diva rsrsrsrsrs o bolo eu comi um pedacinho tão pequeno, somente para experimentar mesmo, não ultrapassei meus pontos. No domingo eu tbm me comportei bem, estou muito feliz por mim.

Sobre os recadinhos muito obrigada meninas, pela força, vcs são muito especiais para mim, me ajudam muito nesse processo, cada comentário é um incentivo a mais para mim, valeu mesmo, depois eu vou fazer as visitinhas.

É isso meninas, estou muito feliz mesmo ebaebaebaeba -1,200quilossssss

PESAGEM

2009-08-28T08:47:00.003-03:00

-0,700 gr

Bom dia gurias!!! fui me pesar agorinha mesmo sentindo a barriga inchada e com dor(por não ir ao banheiro e pela amiga M rsrs...), mas falei vou assim mesmo, mandei para as cucuias essas semana mais 0,700graminhas, na hora achei pouco pq essa semana eu consegui segurar bem, e me alimentei corretamente até mesmo no finds passado, mas lembrei da minha situação que já disse acima e isso pode ter colaborado né mesmo, quero ver se consigo ir pesar segunda cedinho para dar uma conferida a mais... Mesmo assim estou muito feliz pq eu emagreci mais um pouco e de pouco em pouco eu chego lá se Deus quiser. Mais tarde venho para papiar mais, se der tempo, preciso sair agora a trabalho. BJ

COMPULSÃO ALIMENTAR

2009-08-27T09:52:00.000-03:00

Bom dia meninas do meu coração ♥♥♥

Ontem a tardezinha a ansiedade,a compulsão bateu louca em mim, mas eu acabei me enchendo mesmo foi é de abacaxi, uffa!!! ainda bem que tinha em casa rsrsrs e como ontem me deitei as 19:00horas, não fiquei beliscando mais, eu não tava doente não viu..rsrsrs, deitei pq minha filha resolveu dormir as 6horas da tarde ai ja me liguei... "ela vai acordar de madrugada", ou vai acordar as 10horas e ir dormir amanhecendo o dia e como o Paulo Henrique meu marido estava trabalhando até um pouco mais tarde, eu resolvi me deitar e tirar um soninho adiantado para hoje não ficar caindo de sono, foi a melhor coisa que fiz rsrsrs a 1hora da madrugada ela começou a acordar, e a tirar cochilinhos e eu acordando toda hora e assistindo tv né, e as 4:30 ela levantou de vez, eu fui fazer alguns trabalhos domésticos rsrsrs nossa o galo cantando e eu e ela conversando... as 7horas da manhã ela dormiu de nov e eu vim para o batente, mas graças a Deus não estou com sono...

Compulsão alimentar não é fácil, da uma angustia na barriga rsrsrs, parece que ficamos dias sem comer, fica dificil de controlar os pensamentos, nós temos que estar muito preparadas para essas situações, preparadas piscologicamente e na geladeira tbm, manter alimentos saudaveis e de baixa calorias, nada de doce por perto, senão a gente afunda legal e 0,200 e 0,300 gramas eliminados são recuperados, e isso é que nós não queremos de forma alguma. Vamos nos preparar e lutar contra essa COMPULSÃO ALIMENTAR.

*Amigas obrigada pelos comentários...isso deixa a gente lá em cima.

*Vanessa: obrigada amiga aprendo muito com vc tbm, te amoooo muito ♥ vou resolver esse problema da camera nova logo, logo e ai vc me verá rsrsrs.

*Cintia: obrigada pela frase abaixo

Tudo o que um sonho precisa para ser realizado, é alguém que acredite que ele possa ser realizado(Roberto Shinyashiki)

bjuuuu

VENCER

2009-08-26T15:23:00.001-03:00

:) ♥♥♥ :)

2009-08-26T08:53:00.000-03:00

Estou super feliz hoje, além de estar conseguindo me manter controlada na alimentação, consegui mais uma prova de que, o que estou fazendo esta dando efeito. Como já disse em outro post tenho varias calças jeans guardadas no armário que não uso que são de numeros 44 a 40, que era o numero que usava, e antes de começar a RA eu estava com apenas 2 calças, e resistia em comprar pq eu não precisava, bastava emagrecer e teria várias, pois eu estava certa, estes dias ja havia conseguido mais 3 calças para o uso, e hoje provei uma novinha com etiqueta e tudo, que ganhei no niver do ano passado no dia 29/12 e que não me serviu, não troquei pq sabia que ainda iria usar aquela calça, e era um estimulo para mim. Gentemmmmmm eu entrei na calça e nem acredito , ela é modelo skinny, e não me passava nem nas pernas, e eu coloquei ela sem dificuldade, nossa que alegria, mais uma calça para o uso, até estou com ela, não resisti deixar ela guardada, esperei tanto tempo para usar...nossa estou mega felizzzzzzz :) GRAÇAS A DEUSSSSS, meu marido ficou feliz tbm e disse:"leva isso como estimulo para continuar com o seu objetivo firme e forte" nossa fiquei feliz pelas palavras dele tbm, afinal de contas estou fazendo isso por mim em 1ºlugar, mas para o meu marido tbm ter uma mulher mais enxuta ao lado né...ele não fala mas a gente sabe que os maridos ficam orgulhosos e mais felizes assim como nós. É isso ai meninas, essa calça nova me fez esquecer até mesmo da TPM que estou, ontem nem consegui dormir cedo por causa de dor de cabeça.

Ontem tbm recebi um elogio de uma amiga que disse que eu pareco ter emagrecido bem mais que 5quilos, e que fica feliz por eu estar conseguindo, esse tipo de elogio que recebi é muito bom, nos dá força e determinação par continuar, é uma pena que nem todas a pessoas saibam o que é elogiar sem criticar ou magoar. Obrigada Marido e Si !!!

bjs a todas :)

Segundona

2009-08-24T11:10:00.000-03:00

Bom dia gurias!!!

Como foram de finds? O meu foi gostoso, com direito a churras, niver da minha mãe e outras coisinhas mais....mas com td isso eu consegui me segurar , e simplismente provei as coisas com apenas um pedaço pequeno do que tinha vontade. Me lembrei da Luciana EUA, que diz dizer para ela mesma que já conhece o sabor do alimento e não come, eu tbm usei isso como defesa das guloseimas rsrsrs(Obrigada Luciana - eu consegui com a sua dica) foi um teste maravilhoso.

Acho que deu para ao menos manter o pesinho neste final de semana sem acrescentar nada.

Agora e bola para frente neste inicio de rotina semanal e lutar para conseguir mais um presente nesta sexta-feira com o ponteiro da balança diminuindo, bom isso é se me pesarei, pq segundo meus calculos eu estarei na fase menstrual, Até sexta-feira veremos...

Ganhei uma balança de presente mas ela não é digital, não da pra ver as gramas, mas presente é presente, de alguma forma ela vai me ajudar a dar uma controlada. Futuramente eu compro uma digital no vizinho Paraguay rsrsrsrsrs

Gente é isso ai Força na Peruca nesta semana.

bjão

Modelos GG

2009-08-21T11:35:00.001-03:00

Poderosas! Modelos GG fazem sucesso desfilando de lingerie na Austrália
Semana de moda teve espaço chamado 'Hot in the City', especial para roupas íntimas
Um desfile de modelos GG fez o maior sucesso durante o Sydney Fashion Festival, na Austrália. As meninas arrasaram mostrando as curvas na passarela do momento dedicado às roupas íntimas, batizado de 'Hot In the City'. Victoria's Secret, quem?

Ah tá bom, mas kd a barrigona delasssss?????????? rsrsrsrsrs

Musse de Maracujá

2009-08-21T10:18:00.000-03:00

Ingredientes:

• 1 envelope de gelatina sem sabor incolor;
• 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado;
• 1 1/2 xícara (chá) de água quente;

• 3/4 de xícara (chá) de suco de maracujá;
• 2 colheres (sopa) de adoçante(Açucar Ligth Magro) ;
• 3 claras em neve.
Modo de Preparo:

Dissolva a gelatina na água quente, acrescente o leite em pó desnatado e misture bem. Coloque no liquidificador e junte o suco de maracujá e o adoçante. Bata até misturar bem. Coloque essa mistura em uma tigela e junte às claras em neve e vá mexendo delicadamente. A textura e cremosidade fica como se tivessemos colocado creme de leite. Fica bem aerado e levíssima.
Coloque numa forma molhada e leve à geladeira até ficar firme e desenforme.

Calda:

Misture 1/2 xícara (café) de suco de maracujá com 1 colher (café) de adoçante e pronto .

Sirva Gelada

E o melhor de tudo .....Essa receita rende 10 porções com aproximadamente 33 calorías por porção.

Mito : Bolacha x pão francês

2009-08-21T09:56:00.000-03:00

O fim de um mito É bom trocar um pãozinho por cream cracker? Nem sempre. A Pro Teste (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor) mostrou que um pão francês ou duas fatias de pão de forma são mais saudáveis do que cinco bolachas. É verdade que ele tem 150 calorias, contra 131, mas as bolachas têm quase quatro vezes mais gordura e menos fibra, o que faz com que a fome volte mais rápido. Algumas têm excesso de sal e até gordura trans. Constança Tatsch.

Achei esta matéria super interessante, por isso resolvi postar para vcs.

DE VOLTA AO MEU LAR NA NET

2009-08-21T09:42:00.000-03:00

Olá meninas!!! saudades de vcs, tive que dar um tempo aqui, por motivos profissionais, estou tendo que resolver situações diferentes em meu trabalho, e por isso estou entregando todo meu tempo para essas situações, eu posto aqui do escritório então fica mais dificil. Mas a minha RA continuou firme, cometi deslizes, mas mantive a minha determinação, e não finji esquecer que estou de RA, digo finjir, pq muitas vezes é isso que fazemos, comemos exageradamente como se fosse escondido de alguém, mas na verdade fazemos papel feio e o resultado sempre é lastimável. Semana passada eu engordei um tiquinho 0,500 gr, mas nesta semana graças a Deus mandei esses benditos e mais um pouco embora. Pesei agora pouquinho e estou com 83,9 quilitinhos rsrsrs foram 1,100 para as cucuiasssss graças a Deus!!! Ah se estivesse fazendo minha caminhada... preciso ter determinação nisso, tenho que aprender a lidar com isso ainda.

Dei uma olhada nos blogs de vcs...depois passo para deixar recado no momento que tiver mais tempo, tenho que voltar a trabalhar.

Bjs

Soninho :•(

2009-08-06T09:34:00.000-03:00

Bom dia meninas!

Gente estou caindo de sono, praticamente não dormi esta noite. Ontem minha filha dormiu as 20:00hs, e eu me deitei as 23hs, era 00:20hs ela acordou, e foi dormir hoje as 05:00hs da manhã, tô só o tilanguinho, um caco. O pior de tudo isso que era 2:00 e ela queria comer e eu lógico acabei comendo tbm, imajina não dormir e não poder, porque ela enfiava o dedinho nos meus olhos para eu não dormir e ficar com ela. Deu fome, ansiedade, foi dificil, belisquei um pouco aff........

Preciso dormir urgentemente, estou lenta para escrever, pensar, trabalhar com calculos então...aff...complicado...mas fazer oque né? ser mãe é assim, melhor que foi sono perdido sem motivo sério, pior se fosse por doença.Graças a Deus não é.

Vou ficando por aqui, estou totalmente lenta...bj grande em todas

TÔ POR AQUI...

2009-08-05T09:10:00.000-03:00

Oi meninas! Como estão?

Estava com saudades do meu cantinho, tive que dar uma sumidinha, porque a coisa aqui no meu trabalho não esta nada fácil, muito trabalho graças a Deus, estou tendo que resolver uma situação ao qual nunca fiz e algumas pessoas que conheco e que trabalham na mesma area que eu tbm nunca fizeram, estou tendo que me virar nos 30, mas estou conseguindo e vou entregar esse trabalho perfeito se Deus quiser.

Quero agradecer a vcs meninas pelo carinho e força que estão me dando. Obrigada de coração, gostaria de visitar mais vcs todas, mas por enquanto esta meio complicado, mas conseguirei.

Sabado, sai para dançar só eu e meu esposo, nossa foi muito bom, acho que não faziamos isso a uns ...nem me lembro qual foi a ultima vez, tenho filha pequena e eu não tenho com quer deixar a noite. Quero repetir mais vezes pq eu amo dançar e ele tbm, curtimos muito, foi maravilhoso. E eu sai com uma calça jeans sem lycra que não usava faz muito tempo, estava me achando hahahahaahha como é bom sentir esta alegria. Tive os meus erros na alimentação, não deixei de comer algumas coisas, mas olho e vejo que se fosse antes eu comeria o triplo do que comi, e isso para mim é muito bom, se reeducar, comendo menos.

É isso ai meninas, continuo por aqui. Bjão a todas

(*Cintia- não to conseguindo entrar no seu blog)

8 MOTIVOS PARA VOCÊ TOMAR AGUA(Fonte:Revista Dieta Já)

2009-07-31T16:36:00.001-03:00

Ela é sinônimo de vida – não é à toa que uma das grandes preocupações do momento é a preservação desse líquido cada dia mais precioso. Economizar água é palavra de ordem da nossa era. Só não vale para um caso: hidratar seu corpo. Esta reportagem vai convencê-la a virar mais um copo já!

A Terra é conhecida como planeta água, tamanha a quantidade desse recurso natural, que ocupa cerca de 70% da sua área. O incrível é que nós também somos formadas por esse líquido na mesma proporção. “A água tem muitas funções no organismo, como manter nossa temperatura e irrigar tecidos”, diz a nutricionista paulistana Luciana Setaro, mestre em nutrição pela Universidade de São Paulo e doutoranda em ciência dos alimentos. Um tecido bem irrigado significa, na prática, pele e cabelo maravilhosos. Para ajudá-la a manter a corpo e a saúde em dia, destacamos oito motivos que fazem da água uma das suas melhores amigas. Veja nas próximas páginas e refresque-se!
1 - facilita a digestãoA água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.
2 - combate o inchaçoSem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, conseqüentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço.
3 - reduz infecçõesAo se manter hidratada, você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro – importante para fortalecer as defesas do organismo.
4 - regula a temperaturaPor meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.
5 - turbina a performance na malhaçãoO melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras musculares “ficam azeitadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz o risco de cãibras e de contusões.
6 - desintoxica e previne a celuliteGrande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse processo – e a sua saúde! – fica comprometido. A água amolece as fezes, facilitando a eliminação delas. Todo esse conjunto, aliado à melhora na circulação sanguínea, acaba prevenindo o aparecimento de celulite.
7 - ajuda a emagrecerIsso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade. A água também pode “enganar” temporariamente o estômago com sua presença, mas, como ela não sofre digestão e absorção, essa sensação passa rapidamente e a fome reaparece.
8 - melhora a absorção dos nutrientesVale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do complexo B, que reforçam nossas defesas.

Mais uma Conquista 84,550 - 0,900 gramas

2009-07-31T09:20:00.000-03:00

Olha meninas!!! eu consegui mandar mais um pouquinho de gordura embora Eba eba eba....

Foram 0,900graminhas quase 1 quilo rsrsrsrs meu novo peso é 84,550 estou muito feliz, isso que não estou conseguindo ainda encaixar a caminhada na minha rotina, mas ja estou conseguindo controlar o sono da Leticia, e ela ja dormiu mais cedo duas noites. Conseguindo eu retorno a acordar as 5:30 da matina, para a caminhada. Se estivesse poderia estar emagrecendo mais... mas ja estou muito feliz com essa eliminação.

Agora é caprichar no final de semana e emagrecer nele tbm, as vezes fico pensando em cuidar para não engordar nele, mas tenho que mudar esse modo de pensar, eu tenho mesmo é que me organizar para eliminar tbm, me lembro que quando fiz minha 1ªRA a 4 anos atras eu era muito exigente comigo e raramente pisava na bola. Neste final de semana vou fazer de tudo para me controlar só não vou me pesar porque provavelmete vou estar naqueles famosos dias, e não é bom para não desapontar tanto, mas no próximo eu faço isso.

Grande Beijo para vcs e um ótimo final de semana

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E SEUS BOICOTES

2009-07-29T08:45:00.000-03:00

Bom dia a todas!

Gente, observei que na segunda e terça-feira, a minha fome diminuiu bastante, o que tenho comido tem me preenchido, estou conseguindo me habituar com a quantidade de alimentos que estou ingerindo. Ontem aconteceu até uma coisa engraçada, cheguei do trabalho e a minha mãe tinha feito sagu de vinho, adoroooo, fiquei naquela "como ou não como?" estes dias ela fez e eu nem cheguei perto, fiquei passando vontade, qlq hora eu poderia perder o controle e comer a tigela toda, então, resolvi comer mas ai não jantei, isso era umas 19:00 horas, mas pensa numa pessoa que ficou enjoada...acho que aconteceu isso por eu estar acostumada a comer alimento salgado, sei lá, não bateu bem no estomago fiquei com nojo. E como estou dormindo muito tarde, (minha fillha esta dormindo muito de dia e a noite dorme tarde) era umas 23:30hs eu tomei chá com 3 bolachinhas agua e sal, acompanhada pela Letícia que tbm fez o lanchinho. Sabe já foram 2 dias sem cometer deslizes Ebaaaa!!!!!

Estava lendo um texto onde se fala muito da falta de colaboração da família durante uma Reeducação Alimentar. Graças a Deus alguns poucos quilômetros me afastam da familia do meu marido que é enorme e a comida a vontade vive nos perseguindo. Eu nem conto para eles que estou de RA pq se não vou ser muito cobrada, tipo toda hora querendo saber se emagreci, e isso me abala piscológicamente, faço RA em silêncio, com apenas 3 pessoas sabendo, me sinto melhor assim, e é aqui que eu me solto, graças a Deus existe essa modernidade.

Mas voltando ao assunto, para quem tem o contato frequente ou diário com pessoas que sabem da sua RA, talvez seja bom sim falar sobre isso, e pedir numa conversa séria para que não fique boicotando com alimentos altamente calóricos e apetitosos, e que se quiserem comer não fiquem oferecendo com insistência, ou até fazendo piadinhas sobre um pequeno excesso ou até uma escolha por um alimento que não deveria comer. Isso atrapalha muito numa caminhada de RA, levando talvez a desistência. A pessoa próxima deve saber que é um caminho dificil e de possíveis tropeços, ao qual não é motivo de desistência.

Se vc esta passando por isso, pense bem sobre o que escrevi aqui e veja qual é a melhor forma de resolver a sua situação. Não deixe as palavras de outros interferir na sua vida.

Beijos e fiquem com Deus!!!

Dieta Errada

2009-07-28T11:42:00.000-03:00

Meu dia ontem foi perfeito, correu td muito bem, graças a Deus.

Estava lendo uma matéria triste, e como falei sobre a minha sopinha achei interessante postar a matéria aki para ninguém fazer besteiras e querer comer apenas sopa nas refeições, esse prato é para ser comido em apenas uma refeição como o jantar por exemplo. Nada de atitudes drásticas que podem custar a vida. Emagrecer é ter saúde e não buscar uma doença. Não foi preciso esta moça ficar esquelética par perder a vida, ela morreu com 1,79m e 58kg, por isso atenção na alimentação.

Britânica morre depois de dieta de sopa e água
Helen Anderson, de 26 anos, perdeu 38 kg e pode ter sofrido reação química do próprio corpo.(Da BBC)

Uma britânica morreu depois de ter passado meses seguindo uma dieta à base de sopas e água.
Helen Anderson, de 26 anos, pesava pouco mais de 58 kg quando foi encontrada morta por sua mãe, em sua casa, na cidade de South Shields.
Ela media 1,79 metro e havia perdido cerca de 38 kg com a dieta.
Uma investigação concluiu que Helen morreu acidentalmente, por cetoacidose - uma reação química do metabolismo à falta de açúcares.

Casamento
"Este fenômeno - uma espécie de envenenamento - foi criado pelo próprio organismo dela", disse o chefe da investigação, Terence Carney.
"Isso ocorre porque o corpo reage à falta de açúcar, e que neste caso foi, em parte, consequência da dieta intensa com a qual Helen estava tentando retomar seu peso ideal."
"Este é um fenômeno natural e é um problema que pode se desenvolver muito rapidamente, sem que a pessoa se dê conta das consequências", explicou Carney.
Helen tinha uma filha de 5 anos e preparava seu segundo casamento.
Ela dizia ter engordado por causa dos efeitos colaterais de um medicamento.

FRIO...COMA SOPA

2009-07-27T15:12:00.000-03:00

Olá meninas! Como foram de finds? O meu foi trancado dentro de casa já que fazia um frio de tremer até as pernas, além da chuva que caia.

Resolvi fazer sopa no sábado para dar uma acalmada na boca, pq com este clima da vontade de comer comida quentinha, e a impressão que dá é que a comida fica mais gostosa e a gente tende a comer um pouco mais ...problema né?, então resolvi partir para as sopinhas bem quentinhas a noite para controlar essa ansiedade do frio. Meninas as minhas sopinhas ficaram maravilhosas, muito boas mesmo. Resumindo o meu finds, não foi regrado, mas foi de uma forma que me alimentei sem culpa e sem passar vontades, e hoje segunda-feira recomeço um controle com mais regras.

Um belo inicio de semana para todas nós!!!

Minha sopinha de legumes:
-Chuchu
-Cenoura
-Batata(e outros legumes que preferir)
-salsinha
-cebola
-cebolinha verde
-quentro
-um pouquinho de sopa em creme instantânea de qualquer sabor (sem dissolver).

Cozinhe os legumes, e depois bata no liquidificar deixando um pedacinho de cada legume picadinho reservado, coloque numa panela e acrescente a sopa instantânea, deixe cozinhar e engrossar, acrescente os temperos e os pedacinhos de legumes. Sirva quentinho.

Mantive o Peso

2009-07-24T09:11:00.000-03:00

Olá Meninas!!! Pesei agora cedinho e o meu resultado foi igual ao da semana passada, eu mantive o meu peso, mas não to triste não. Ontem a noite estive pensando, na minha alimentação da semana e percebi que comi muita coisa purpurinada, semana com festa duas vezes, fora esse frio lascado que ta fazendo aqui, que faz a gente comer sem perceber. Mas bola pra frente, e agora é correr atras do que ficou parado, pq graças a Deus eu não engordei né, só de não aumentar o peso já é uma grande alegria. Mas como não se pode querer ficar para sempre no peso em que estou vamos a luta.

A vigilância vai ter que estar bem ativa neste finds, pq gente de Deus, aki tá muito frio, agora neste momento 9:30 esta 4 º imagina com o vento. A fome parece aumentar e a gente só quer comer comida quentinha. Então o jeito é caprichar nas sopinhas para não cair em tentação maior.rsrsrsrs.. se não eu não conseguirei chegar no meu objetivo.

Bom final de semana a todas ♥♥♥

Cristiana Oliveira -Modelo de mudança

2009-07-22T16:13:00.000-03:00

1ªFoto - Cristiana com a filha Rafaela

2ªFoto - Cristiana em seus 66quilos para 1,76m

3ªFoto - Cristiana no antes e depois (adolescência gordinha e depois em forma)

As vezes tenho a impressão que esta atrizes famosas nunca foram gordinhas, tenho a sensação de que elas ja nascem cuidando da alimentação e não passam por problemas de obesidade ou excesso de peso, mas existe sim é muitas vezes nem ficamos sabendo, tava vendo este exemplo da Cristiana Oliveira, e a obesidade de certa forma faz parte da vida dela ja que a sua filha Rafaela de 21 anos é gordinha. Coloquei uns trechinho de uma entrevista com ela.

ENTREVISTA:

Após muitos altos e baixos com a própria imagem, ela finalmente atingiu um patamar mais zen, onde sabe exatamente o que lhe deixa mais bonita e o que favorece seu visual arrasa-quarteirão. "Existe uma cobrança natural com as atrizes. Dizem que precisamos ser magérrimas e malhadas. Hoje, não caio mais nessa. Meu corpo está à mercê da minha profissão. Ee depois de tantos anos fazendo milhares de dieta, já sei exatamente o que funciona para meu tipo de metabolismo. Posso dizer que agora estou mais plena e equilibrada", conta a mãe de Rafaella (21 anos) e Antônia (9 anos) que hoje esta com 45 anos.

EGO-Em que fase da vida você foi obesa?

Fui obesa aos 16 anos e depois aos 22, depois de ter a Rafaela (sua filha mais velha, de 22 anos). Estou magra há 23 anos. Mas em 2005 tive hipotiroidismo, comia muito e não percebia e ganhei 12 quilos. Aí comecei a fazer tratamento com hormônio e emagreci.
EGO-Isso te marcou muito, né?
Cheguei a vestir 36 mas me olhava no espelho e me sentia gorda. Tive uma luta muito grande com a obesidade. Cheguei a pesar 105 quilos na adolescência. Fui muito rejeitada, sofri demais. Eu era extremamente insegura, então fiquei traumatizada e não queria que isso voltasse a acontecer.

EGO-Está feliz com o seu corpo hoje?
Hoje tenho 66 quilos e 1,76 de altura. Não sou magrinha. Sou mulher brasileira e adoro ser assim. Mas acho que meu corpo é um nada. Tem que estar à mercê dos personagens.

EGO-E se o personagem da sua vida, aquele irrecusável, exigisse que você engordasse bastante. Você toparia ou não pegaria o papel?
Não sou hipócrita. Eu entraria em um conflito pessoal muito grande. Amo minha profissão mas a obesidade foi um trauma muito grande na minha vida. Eu precisaria de um tempo para digerir a proposta, mas acho que aceitaria sim.
EGO-Como faz para não passar esse trauma para as suas filhas?
A Rafaela é gordinha desde novinha. Ela tem a minha genética, não tem jeito. Mas ela tem uma auto-estima muito grande, não se incomoda com isso. Digo para ela: 'Desde quando magreza é virtude?'. Então, ela tem esse valor. Eu só me preocupo com a saúde dela.
EGO-O que não entra na sua geladeira?
Aqui em casa não tem doce, sorvete ou fast-food. Nós três (ela, e as filhas Rafaela e Antônia Helena, de 9 anos) temos uma nutricionista que nos acompanha. Mas claro que de vez em quando a gente tem vontade de comer um cachorro-quente. Aí, compramos a salsicha e comemos.

Ansiedade

2009-07-22T08:52:00.000-03:00

Meu Deus! ontem a noite me bateu uma ansiedade arretada, ficava com os olhos procurando o que comer, graças a Deus minha geladeira esta bem verdinha rsrsrsrs não tenho besteiras, me enchi de banana, mas minha vontade era pegar a unica caixinha de leite condensado existente e fazer brigadeiro rsrsrs, mas não fiz uffa!!! foi um sufoco queria dormir logo, mas ontem minha filha tava querendo fazer plantão noturno rsrsrsrs ai ja fui dormir lá pelas 01:00 da madrugada, nossa isso é que é pior, ai vai dando fome e tudo mais, se segurar fica dificil o tico e teco tem que estar com a determinação que falei no post de ontem. É um teste de força de vontade, dessa vez foi ponto pra mim, deu para dar um segurada boa em outros tempos tinha feito várias jacadonas. Obrigada Deus !!!

Alimentação de Hoje:

Café da manhã:

-01 pão francês c/ 1 colher de sobremesa de margarina

-01 copo de leite desnatado com achocolatado

Lanche da Manhã:

-01 Molico (100g) de ameixa e cereais 0%gordura (só tem 50Kcal)

Almoço:

comi na rua então

01 sanduiche de atum

01 bombom de sobremesa

Lanche da Tarde:

- o mesmo da manhã

Jantar:

-sopinha Vono

Ceia:

-01 xicara de chá

-03 bolachas de água e sal

FATOR BELEZA

2009-07-21T17:28:00.000-03:00

O que me chamou bastante atenção nesta foto onde estão Mulher Melância, Mulher Moranguinho e Mulher Melão, é a pergunta que ficou meia que sem respota. Qual é o corpo mais bonito e ideal?
Essa Andressa Soares a Melância, não esta na preferencia do corpo ideal, ao olhar e analisar bem o corpo dela, da para perceber que ela é como muitas das blogueiras que como eu estão insatisfeitas coma forma fisica, a unica coisa que ela não tem tanto é a barriga, pq ja fez lipo né. O que chama atenção é somente o bumbum mais que avantajado dela, que com dieta ela perde um pouco, olhando para os braços se vê que eles estão bem gordinhos tbm, as coxas nem se fale, basta comparar com as outras meninas ou frutas rsrsrsrs

Mulher Melância tem 1,72m e pesa 69 quilos
Mulher Moranguinho(na foto esta ao meio) tem 1,73 e 52 quilos

Para mim, a Mulher Melância é apreciada praticamente por alguns homens que não podem ver bunda na frente, e quanto maior a bunda mais tesão eles sentem, sexualmente falando.
Acho que mulher tem que ter carne sim, mas em exagero não rsrsrsr
A gosto para tudo.....

Aumento do peso por escolha própria? humm...

2009-07-21T17:17:00.001-03:00

Nossa quando li a reportagem da Carolinie Figueiredo a Domingas de Malhação, fiquei de boca aberta. Mas existe gosto para tudo, só estando na pele da profissão dela para saber o valor mesmo. Então, essa garota aceitou engordar 8 kg e sair dos seus 65kg para viver a personagem dela, é demais para mim rsrsrsrs, mas fazer oque né? Olha ela antes da malhação, toda linda, não era magricelinha, mas fazia o estilo gostosona.
Fernanda Souza ja passou por esta fase da Carolinie,mudou totalmente de quando fazia as novelas quando interpretava gordinhas e se escondiam nas roupas largas. Hoje veste manequim 34, pq diz que as 36 ficam largas e mostram muito a calcinha ... 1,58 para 47 quilos ulalaaaaaa

SUPERAÇÃO NO DIA SEGUINTE ♥♥♥DETERMINAÇÃO

2009-07-21T10:46:00.000-03:00

Olá meninas!!!

Ontem foi aniversário do meu marido, 28 aninhos...dei uma pequena jacadinha, exagerei só um pouquinho no bolo Ferrero Rocherr que tava divino, comemoramos só ele, minha minha filha e eu, com um maravilhoso peixe ao molho, pelo menos nisso não foi abuso, ja foi até de caso pensado rsrsrs mas hoje é dia de superar a pequena escorregada. De almoço eu vou com uma saladinha maravilhosa, 02 colheres de arroz, 01 colher de feijão e uns pedacinhos de peixe que sobraram de ontem.

Acreditam que esses 3 kg que consegui mandar para as cucuias, ja me fizaram sentir a diferença em uma calça jeans, senti ela diferente em mim ontem, não esta tão agarrada como antes, me apertando em todos os lados, mesmo sendo pouco eu me senti muito bem com isso, e oque eu mais espero e que ela fique horrível em mim logo, sabem quando a calça fica larga demais e o fundo fica sobrando rsrsrsrrs aiii como eu quero isso hahahahahahe eu tenho certeza que isso vai acontecer loguinho se Deus quiser e ele querrrrrrr.

Hoje li uma frase muito interessante que gostei muito:

"VOCE PODE SE SENTIR VELHA AOS 25 ANOS OU JOVEM AOS 65 ANOS, SÓ DEPENDE DE VOCÊ"

A frase pesa um pouquinho na minha consciênia, a 1 mês atras eu estava desta forma.Velha com os exatos 25 anos, sem força suficiente, para simplesmente comer uma saladinha e comer 90% menos doce.Velha por não ter a coragem de me levantar da escrivaninha para pegar uma garrafinha de água. Velha por não olhar em mim de verdade. Velha, velha e velha...

Graças a Deus estou em tempos de despetar daquele pesadelo onde eu só chorava e reclamava que não tinha roupas para vestir, como não tinha? se meu guarda-roupas esta com excesso de roupas as quais eu nunca quiz me desfazer porque sonhava em vestir, e eu só sonhava mesmo, não tinha atitude, é exatamente esta a palavra ATITUDE.

Tive a atitude de me levantar da cadeira e encher a garrafinha de água, e assim iniciar uma mudança de hábito, ja tive provas da minha capacidade, as vezes me vejo sonhando com uma pesagem maluca de emagrecer 3 kg de uma só vez rsrsrsrsrs, se existisse mágica era esta a que eu queria, mas não existe, tudo na vida não é de graça, tudo é conquistado com garra, determinação e muito esforço fisico e mental, e foi com essa determinação que em 1 mes eu eliminei os 3,150kg, e é com esta determinação que quero continuar a obter vitórias semana a semana e ai sim encontrar várias roupas bacanas para vestir sem gastar nada. Economia e satisfação com o corpo. Abraçossss

"NA MESMA PROPORÇÃO EM QUE A DETERMINAÇÃO CRESCE NOS FORTES, O CONFORMISMO SE ACENTUA NOS FRACOS..." LUIZ ANGELO VILELA TANNUS

DIA DA AMIGA -no meu caso é (a) rsrs

2009-07-20T11:41:00.000-03:00

Alfabeto do amigo

ACEITA VOCÊ COMO VOCÊ É
BOTA FÉ EM VOCÊ

CHAMA-O AO TELEFONE SÓ PRA DIZER "OI"

Dá-LHE AMOR INCONDICIONAL

ENSINA-LHE O QUE SABE DE BOM

FAZ-LHE FAVORES QUE OUTROS NÃO FARIAM

GRAVA NA MEMÓRIA BONS MOMENTOS PASSADOS COM VOCÊ

HUMOR NÃO LHE FALTA PARA FAZER VOCÊ SORRIR

INTERPRETA COM BONDADE TUDO O QUE VOCÊ DIZ

JAMAIS O JULGA ESTEJA VOCÊ CERTO OU ERRADO

LIVRA-O DA SOLIDÃO

MANDA-LHE PENSAMENTOS DE TERNURA E GRATIDÃO

NUNCA O DEIXA EM ABANDONO

OFERECE AJUDA QUANDO VÊ SUA NECESSIDADE

PERDOA E COMPREENDE SUAS FALHAS HUMANAS

QUER VÊ-LO SEMPRE FELIZ

RI COM VOCÊ E CHORA QUANDO VOCÊ CHORA

SEMPRE SE FAZ PRESENTE NOS MOMENTOS DE AFLIÇÃO

TOMA SUAS DORES E EVITA QUE O MALTRATEM

UM SORRISO SEU BASTA PARA FAZÊ-LO SORRIR

VENCE O INIMIGO INVENCÍVEL JUNTO COM VOCÊ

XINGA E BRIGA POR VOCÊ

ZELA, ENFIM, PELA JÓIA QUE VOCÊ LHE REPRESENTA ...

De que é feita uma amizade?

Engraçado, eu sempre fico pensando em que momento da vida
foi criado esse sentimento... a amizade.
Quem será que compôs o primeiro par de amigos da face da terra?
Fico imaginando que eles devem ter tido muitas dificuldades nesse relacionamento,
afinal foram os pioneiros em dar carinho, aparar arestas,
serem muitas vezes incompreendidos e ainda assim estarem sempre de braços abertos
para receber o outro quando preciso.
Bom, mas o tempo passou e hoje já sabemos muitas coisas sobre amizade.
Há de ser entender que a amizade não é algo somente que nos traz alegrias
e esse é o maior desafio dela.
Há de se aceitar que se pode ter amigos diferentes de nós, em raça,
religião, temperamento, criação, cultura. Isso na verdade não é importante na amizade.
Há de se saber que as regras principais da amizade são o respeito, a consideração, a tolerância e a humildade.
A consideração é um fator muito importante também.
Não adianta sermos tudo de bom para alguém e
nos momentos mais delicados e necessários para esse alguém,
não termos a consideração que se resume na atenção devida.
Espera-se mesmo que a amizade, como qualquer outro sentimento,
seja uma via de mão dupla. Não existe a possibilidade de só darmos, jamais recebermos e ainda assim sermos realizados nesse sentimento.
Não se trata de um "toma lá dá cá", mas se trata de um "eu me lembro quando eu precisei e você esteve comigo, portanto agora você precisa e eu estou aqui", e isso há de ser feito com um sorriso nos lábios e muito amor no coração.
A tolerância, talvez seja essa a parte principal.
Há de se entender que nenhum ser humano vive em total estado de bom humor a vida toda. Haverão dias que os ânimos não estarão bons, o coração de um deles não estará bem.
Isso sem contar que as pessoas em geral têm os mais diversos tipos
de temperamentos e de atitudes.
Há de se saber que para se ter um amigo,
alguns momentos desagradáveis dele teremos que suportar,
passar por cima mesmo, ignorar, sabendo inclusive que ele em algum instante
fará o mesmo por nós se for amizade verdadeira o que ele sente.
Há de se saber, aceitar e entender, que a perfeição em termos de ser humano não existe, cometemos todos, diversas vezes, falhas, enormes falhas.
Nenhum de nós é o rei da verdade, nenhum de nós está certo o tempo todo ...
em algum momento o nosso amigo é que será a parte certa e
por mais que o nosso orgulho nos impeça de dizer, teremos que aceitar.
A humildade há de precisar estar presente sempre.
Amigos que não convivem com isso, dificilmente conseguirão levar uma amizade avante.
Há de ser ter humildade pra dizer coisas simples:
eu não sei, você me ensina?
Eu não consigo, você me ajuda?
Eu não posso, tenho medo, você vai comigo?
Eu errei, me perdoa?
Eu me arrependi, você me desculpa?
Eu não fui fiel a você, me dá outra chance?
Eu disse o que não devia, você pode esquecer?
Eu ando negligenciando nossa amizade, você me permite recuperar esse tempo perdido?
Ser humilde numa amizade, não significa se humilhar,
significa provar ao outro o seu grau de importância na nossa vida.
Por fim, uma amizade há de ter altos e baixos sim, há de atravessar furacões,
cair em abismos, há de se despedaçar toda ... mas se for amizade de verdade,
há de voltar, envolta em ferimentos, apoiada numa bengala, sangrando até ...
e há de encontrar o seu companheiro com o curativo nas mãos,
amor no coração e disposto a dar o perdão!
Ser amigo, é todos os dias aprender alguma coisa nova, é sempre ter algo de que se arrepender por alguma coisa que se deixou de fazer.
Ser amigo é principalmente dividir uma emoção,
saber acalentar um coração e deixá-lo voar pra longe de nós quando ele precisar.
Mas ser amigo é especialmente se recolher num cantinho e
esperar esse coração voltar pra nossa mão no momento que ele achar que é bom.

AS MINHAS AMIGAS DE CORAÇÃO AMO MUITOS VCS!!!

FELICIDADE!!!

2009-07-17T09:33:00.000-03:00

Pensa numa pessoa feliz??? Achouuuuu

Estou muito contente, super feliz, ontem tive um dia super agradável, ou melhor maravilhoso....

Meu marido teve um aumento de salario considerável, e também tivemos um dia muito especial para nós. Eu estou muito contente mesmo.

E hoje subi na balança, e tive uma surpresa que não imaginava que era tanto. Emagreci 1,450kg,estou com 85,45kg nem acreditei, deu uma vontade de pular na hora, mas o pessoal da farmacia ia me achar maluca né, e cidade pequena já viu...ia virar piada kakakaka

85,45 kg Eba, eba, eba...

Achei que não fosse ter assim um resultado tão bom, ja que não consegui caminhar nenhum dia. Estamos passando por um período bem chuvoso aqui e a fica dificil sair para a caminhada as 6horas da matina.

Mas vamos que vamos...né, não por falta de caminhada que vou amolecer na alimentação.

Obrigada Jesus pela Vitória deste dia!

BJim e ótimo final de semana para todas.

2009-07-15T17:01:00.000-03:00

Olá meninas! Sumi mas to por aki viu...os dias foram um pouco atribulados...mas tenho conseguido segurar bem a boca, e fazer alimentações bem gostosos e corretas. A caminhada não consegui fazer nenhum dia sequer, mas se Deus quiser logo consigo me ajustar.

Amanhã será feriado aqui, dia da Nossa Padroeira Nossa Senhora do Carmo, acho que não cometerei deslizes, quero tirar o dia para cuidar de casa e brincar muito com a minha BB, e clar fazer aquela alimetação com calma e prazer ...

Estou contente comigo porque não tenho deixado de provar comidas purpurinadas, tenho me controlado e colocado na boca o suficiente para uma prova e não ficar na vontade, pq que é isso que tenho que aprender, a me alimentar e não me sentir cheia.

Sexta-feira é o dia de pesar, vamos ver no que vai dar...se empacar fazer oque?...meu metabolismo talvez esteja se ajeitando ...rsrsrs

PÓS EMAGRECIMENTO:O QUE TE DEIXARA MAIS CONTENTE?(cada um pode incluir oque quiser)

1-usar calça jeans(38-42) sem lycra
2-ser vista de outro modo (como realmente sou)
3-Não me sentir mal entrando em lojas comuns e nunca ter o meu número
4-ter auto-estima elevada
5-ter fôlego para andar sem me cansar tanto
6-não me sentir constragida quando tocam no assunto emagrecimento, obesidade e afins
7-comprar lingeries pequenas
8-usar biquini
9-ter a cabeça magra e ir as festas pela diversão e não pela comida
10-olhar no espelho e pensar:"Vc conseguiu"
11-mostrar para as pessoas que não acreditavam no seu potencial no quanto é capaz
12-usar saia sem ficar com as coxas assadas
13-não se sentir o patinho feio do grupo de amigas
14-auto confiança
15-sentar em uma cadeira de plastico sem ter medo de acontecer um acidente
16-usar regatas e não achar que o braço esta horrivel
17-tirar fotos sem medo
18-deixar de esconder a barriga com batas e blusas enormes
19-amar o verão
20-colocar shortinho curto
21-não ter medo da balança

22-usar salto super alto

BJÃOOOOOO MENINAS

Semaninha Nova

2009-07-13T12:04:00.000-03:00

Oláaaaa....mais uma semana que inicia, e olha nós outra vez.

Passei um final de semana gostoso de descanso...e tranquilidade, comi algumas coisas que não deveria, mas, sem exageros, consegui me controlar na macarronada da minha sogra, e comi só um pouquinho, e a costela assada, foram alguns pedacinhos de leve, coisa rara comigo que adoro costela quase derretendo...rsrsrs, o refrigerante tbm ficou controlado, enfim meu fim de semana, não foi dos mais perfeitos em relação a alimentação, mas foi muito melhor que outros...então ja é ponto para mim.

Sobre a caminhada eu não consegui, choveu no sábado e no domingo tbm, e hoje minha pequena resolveu acordar as 5:30 e eu não consegui sair de casa...mas não tem problema, ontem joquei futebol com meu sobrinho, e um amiguinho dele rsrsrs foi muito divertido deu para dar uma suadinha diante do friozinho que esta fazendo que não é pouco, e hoje tem joguinho de futebol do meu marido, e eu e a Leticia costumamos ir brincar na praça onde fica o campo de futebol.

Só depende de mim...então desejo para mim uma semana maravilhosa de muita determinação e auto controle emocional e alimentar...se Deus quiser vai dar td certo...eu sei que vai.

Estou tendo muito apoio do meu marido,e isso ajuda muito uma mulher...fico feliz por ele ser meu compaheiro nesta tbm...

Aprendi fazer uma patê super gostoso para comer com pão, ótimo para um lanchinho mais apetitoso e light...vou dar a receita.

Patê Light

01 lata de atum lihgt(pode ser sardinha se preferir)

01 copo de requejão light

01 cenoura pequena raladinha

oregano

cebolinha

salsinha

e outros temperos que preferir

Fica uma delicia, e assim da pra variar a margarina, requeijão puro, ou o doce.

Bom Apetite!!!

DIA DA PESAGEM...

2009-07-10T08:53:00.000-03:00

Acordei super cedo para a caminhada, mas não deu, estava e esta chovendo bastante aqui. Amanhã se não estiver chovendo eu compenso.

Fui me pesar...não vou dizer que fiquei com alegria transbordando, mas pelo menos eu consegui eliminar peso, mas eu esperava mais, emagreci 0,600 gr agora estou com 87,00kg, é até esses dias eram 88,600kg, ja se foram 1,600kg, e para a minha 1ºMeta só faltam 9,0kg e não 10,60kg. A gente sempre espera mais, mas não funciona assim o importante é que de pouco em pouco eu vou emagrecendo. Graças a Deus por não ter ficado no mesmo peso ou ter aumentado. O final de semana vem ai e vamos ver no que vai dar, vou ter que ser bem forte para não jacar e perder os 600gr que conquistei essa semana.

EMININEI 0,600 gramas EBAEBAEBAEBA.............

CARDAPIO 09/07/09

2009-07-10T08:42:00.000-03:00

6:00hs
- Maçã
-caminhada de 50 min

7:20hs
- 01 fatia de pão
- 1/2 colher sobremesa de margarina
- 01 copo de leite desnatado
-02 colheres de achocolatado

10:00hs
-01 barrinha de cereal

12:00hs
-03 colheres de arroz
-02 colheres de feijão
-salada de repolho com tomates

15:00hs
-dei 2 mordidinhas na coxinha de carne moida da minha filha, e tomei uns 02 dedinhos de refrigerante dela, e 5 folhinhas de batata frita(**Não resisti rsrs)

19:00hs
-uma prato enorme de salada de acelga com tomate e algumas fatias de linguiça cozida

22:00hs
-01 copo pequeno de leite com 01 colher de achocolatado

2009-07-09T09:29:00.000-03:00

Antes e depois

Eu vou mudar isso.....

1º Medidas

2009-07-09T08:58:00.000-03:00

Bom dia!

Mais um dia que inicio com prazer, ja fiz minha caminhadinha as 6 horas, caminhei 55min, como me sinto feliz depois que termina...é uma sensação de prazer e bem estar, tudo de bom....
Cheguei em casa e fui medir minhas formas, e que formas hahahaha... são elas:

MEDIDAS
-altura : 1,64 m
-cintura: 96 cm
-barriga: 112 cm
-busto: 107 cm
-coxa: 69 cm
-braço: 35 cm
-quadril: esqueci de medir(depois coloco)

As vezes emagrecemos somente em medidas, e não em peso, então vou controlar assim tbm.

Não vou colocar o meu cardapio por enquanto pouque hoje terei que levar minha filha ao pediatra, e vou ter que sair +ou- 12:00hs então não sei bem como será a rotina do dia...se der a tardezinha eu ainda posto aqui.

Ah! Amanhã é dia de pesar aiaiaiai...da um medinho rsrsrs seja o que Deus quiser.

Bjs

História de Sucesso(fonte: Revista Dieta Já)

2009-07-08T11:23:00.000-03:00

Gente li esta materia 3 vezes eu simplismente fiquei
impressionada com esta moça....resolvi postar para vcs...

HISTÓRIA DE SUCESSO

Garra e 60 kg a menos na balança

Exemplo de garra: a leitora Daiany Monique pulou do manequim 54 para o 38 em apenas 10 meses, só com alimentação balanceada.

A firmeza com que Daiany Monique, 22 anos, encarou o seu emagrecimento é simplesmente admirável. Incorporar à sua rotina uma alimentação balanceada, não só afinou sua silhueta como a transformou em exemplo de força de vontade. Hoje, como ela mesma diz, se considera uma mulher realizada
Antes de realizar a façanha que lhe rendeu o manequim 38, Daiany conviveu, desde a infância, com a seguinte herança familiar: a obesidade. "Meu pai chegou a pesar 160 kg. Cresci com a impressão de que o excesso de peso era 'comum', inclusive, não me sentia diferente pelo fato de ser gorda. Na verdade, nem me 'enxergava' de tal forma", analisa.
Quem a observava andando pelas ruas da cidade onde mora (Uberaba, MG), notava - sempre - uma garota feliz. "Sempre fui uma pessoa altoastral. A forma física nunca atrapalhou meus relacionamentos. Vivia cercada por amigos e com uma vida social igual a qualquer jovem da minha idade. Mesmo 'gordinha', não abria mão da vaidade. Adorava me enfeitar e não dispensava o batom, nem sequer para ir à farmácia."
Foi somente no ano passado que a analista de suporte teve um "choque". "Pedi a um primo que me fotografasse de costas, para que pudesse ver melhor o comprimento do meu cabelo. Qual foi a surpresa ao olhar para a 'telinha' da câmera digital? Um grande susto, pois vi um corpo deformado. Percebi que nem os braços fechavam direito. Aquela não poderia ser eu!", relembra.
Até então, apesar dos 122 kg "anunciados" na balança, os três dígitos só foram "revelados" pela chocante foto A mesma que a impulsionou para o plano de emagrecimento. "Era uma questão de amorpróprio. Foi preciso reconhecer a minha compulsão - sem limites - por comida e, a partir daí, encontrar uma solução para o meu estado de obesidade. Confesso que, até aquele momento, não tinha consciência (clara) do quanto essa condição me afetava. Penso que a ignorava para não sofrer", revela.
Com a cara e a coragemDisposta a iniciar o processo de emagrecimento, Daiany recorreu, inicialmente, ao endocrinologista. Contudo, não conseguiu seguir a dieta indicada. "Sentia muita fome. Cada refeição 'abria' mais o apetite. Diante de tal dificuldade, decidi realizar um regime por conta própria."
Para colocá-lo em prática, avaliou a melhor forma de levar sua meta adiante. "Sabia que era preciso reduzir a alimentação e esquecer as guloseimas. No entanto, isso não poderia ser feito de um dia para o outro. Teria de controlar as refeições de forma equilibrada. Então, diminuí, aos poucos, a quantidade de comida."
Se deu certo? Após o primeiro mês ela já havia eliminado 5 kg. Percebendo o bom resultado, chegou à conclusão de que era possível prosseguir com a dieta, porém, sem olhar o prato alheio. "Imagina a minha 'modesta' refeição (salada e carne), 'competindo' com os pratos caprichados do restante da família. Eles comiam, praticamente, o dobro - e absolutamente tudo o que eu procurava evitar."
"Vencer a luta contra a obesidade me transformou em uma guerreira"
E quem disse que ela se importou com isso? Daiany estava tão focada no objetivo de emagrecer que resolveu dedicar-se única e exclusivamente a este propósito. "Resolvi sair um pouco de cena. Foi um período, inclusive, no qual tranquei a faculdade (do curso Sistemas de Informação). Tive de ter uma força emocional enorme nesse processo. Temia fracassar, pois qualquer descuido significaria quilos a mais. Neste período preparava as próprias refeições. Não posso deixar de valorizar ainda o apoio da família que suportou com maestria meus momentos de mau humor. Foi um árduo processo, no qual tive de colocar o autocontrole em ação. Quando percebia que iria fraquejar, bastava me lembrar da foto para retomar firme e forte a dieta", conta.
Graças a esse esforço, seu grande desafio foi vencido e lhe rendeu - em apenas 10 meses - 60 kg a menos e uma perspectiva megapositiva de vida. "São incontáveis as mudanças que aconteceram desde então. Até a respiração ofegante, diante de qualquer mínimo esforço não existe mais. Encaro qualquer ladeira (risos). Perante o olhar das pessoas, percebo também que me tornei mais interessante. Isso sem contar que a autoestima triplicou", constata.
No próximo mês, Daiany completa um ano de disciplina alimentar. "É uma grande vitória. Essa certeza fica mais evidente quando ouço meu pai dizer: 'eu sabia que você conseguiria'. Ele, inclusive, precisou eliminar 50 kg devido a complicações com a saúde. Creio que o seu orgulho e alegria decorrem do fato de saber que a filha, felizmente, não correrá tais riscos", avalia.
Segundo a jovem (e determinada) mineira, a palavra-chave dessa conquista foi "garra". "Sem essa força de vontade jamais teria conseguido. O aprendizado que extraí dessa experiência me faz crer que todos os meus desejos serão concretizados. Sinto que posso tudo. Sou mais que vencedora, sou uma guerreira." Alguém duvida?

"A vida foi bondosa comigo. Só tenho a agradecer"(Daiany)

Alegria...alegriaaaaaa

2009-07-08T11:04:00.000-03:00

Olá Bom dia!!!
Ontem a tarde sai com meu marido e a minha filhinha para um sitio de um amigo dele para comprarmos legumes e verduras direto do produtor, tudo fresquinho e sem os veneninhos perigosos para a nossa saúde.
E hoje...tantantantannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
ACORDEI CEDO PARA CAMINHAR e desta vez eu fui...ebaebabebaebaeba.... estou muito feliz comigo, mas muito mesmo, foi um passo muito grande que dei, as vezes acordava mas não tinha força de vontade suficiente para levantar, mas hoje eu fui mais forte que a minha preguiça, graças a Deus!
Mas pensa numa comédia que foi para sair de casa cedo hehehe, os 2 cachorros do vizinho estavam do lado de fora , e eles são meios encrenqueiros rsrs... e como as 6horas da manhã ainda estava noite eles não me reconheceram e não me deixavam passar, fiquei 15 minutos tentando passar, 15 minutos de caminhada desperdiçada é mole...sentei...esperei.... e quando eles entraram dentro da casa deles eu fugi de pontinha de pé morrendo de medo de levar uma mordida hahahahaha
Consegui caminhar apenas 35 minutos e com alguns trotes leves, não posso caminhar depois das 6:50 porque meu marido sai para trabalhar, e ai tenho que voltar pra ficar com a Letícia, mas já esta bom, estou muito contente com esse Recomeço da Caminhada.

Minha alimentação de Hoje:

06:00 - 01 maçã

06:15 - Caminhada com trotes leves 35minutos

07:00 - Café da manhã:

-02 fatias de pão caseiro com 01 colher sobremesa de margarina

-02 dedinhos de café

-1/2 fatia de mussarela

10:00 - Lanche da manhã:

-comeria uma maçã mas a minha amiga me trouxe um pedaço pequeno de bolo de chocolate, ela sabia que estou evitando por isso ja veio só com um pedacinho rsrsrsrs

12:00 - Almoço:

-01 copo de 200ml de chá Herbalife

-01 copo de 250ml de shake Herbalife de Baunilha

15:00 - Lanche da tarde

-01 barrinha de cereal light de morango ou chocolate

18:30 - Jantar:

-salada de alface

-salada de cenoura

-salada de tomate

-03 colheres de abobora verde refogadinha c/ pouquissimo oleo

-01 colher de arroz

21:00 - Ceia:

-01 maça

Obs: os 250ml de shake feito com leite desnatado depois de batido no liquidificador, tem um aumento de 100 ml passando para 350ml ele fica bem cremoso, e muito saboroso.

Inverno: não entre nesta fria

2009-07-07T15:06:00.000-03:00

Com o friozinho da estação por perto, não dá outra: a fome aumenta e, por isso, necessitamos de alimentos altamente energéticos. Saiba, então, como fazer as escolhas certas
Nesta época do ano, todo o cuidado é pouco. Como o nível de serotonina - hormônio que controla a ansiedade, depressão e obesidade - fica em baixa no corpo, precisamos aumentá-lo para sentir maior sensação de saciedade, prazer e bemestar. Ingerir, portanto, alimentos como tomate, banana e chocolate nos ajuda a equilibrar a produção dessa substância e, consequentemente, a nos manter equilibradas. Mas cuidado: chocolates e bananas são alimentos calóricos e, quando consumidos em excesso, fazem mais mal do que bem.
Mas, então, o que fazer? Fugir, por exemplo, de um fondue em pleno inverno? Jamais! A saída é optar pela "versão light". Compre queijo feito com leite desnatado ou prefira os branquinhos. Lembrese: quanto mais amarelo, mais engordativo será esse laticínio. Se o fondue for de frutas, abuse do morango, da uva e do abacaxi.
No dia a dia...... Corte os jantares pesados e invista em sopas leves com legumes variados. E não se esqueça: evite molhos, queijo ralado e creme de leite em sua preparação. Pães como acompanhamento, nem pensar! ... modere a ingestão de doces. Troque-os, SEMPRE, por frutas. Maçãs ou bananas, aquecidas no forno ou no micro-ondas, com canela, ficam uma delícia.
... Evite o excesso de bebidas alcoólicas, mesmo que seja vinho. O correto é apenas uma taça por dia. Ele funciona como desentupidor dos vasos sanguíneos e faz bem ao coração.
... Tome chá quente de erva-cidreira, chá verde e chá preto da Índia, pois eles ajudam a inibir a fome. O de gengibre aumenta o metabolismo em 20%. Outra dica interessante é mascar chiclete sem açúcar após o almoço. Segundo um estudo recente da Universidade da Louisiana (EUA), ele ajuda no combate da fome por doces e também melhora, sensivelmente a preguiça.
Olho-vivo nos hábitos!- No inverno temos o costume de beber menos água. O organismo, porém, continua com a necessidade mínima diária de 1,5 litro para produzir calor e obter o funcionamento normal dos órgãos. Para facilitar, ande com uma garrafinha de água dentro da bolsa.
- Não fique mais de três horas sem comer para não atacar a geladeira depois. Tenha sempre barrinhas de cereais, biscoitos integrais e frutas dentro da bolsa.
- Para complementar, dê um chega pra lá na preguiça e no corpo mole. Faça três vezes na semana uma caminhada alternada com corridinhas. Assim, você irá queimar 30% mais calorias do que com a corrida propriamente dita.
Lembrete: jamais desanime se a ideia é emagrecer e não obtiver o resultado desejado. Se conseguir ao menos manter o seu peso nesta estação congelante, tenha a certeza de que isso já será um grande passo!

CARDAPIO 07/09

2009-07-07T11:31:00.000-03:00

CAFÉ DA MANHÃ:(07:20hs)
•01 xicara de café
•02 fatias de pão caseiro bem fininhas
levemente cobertas de margarina

LANCHE:(10:00hs)
•01 banana nanica

ALMOÇO:(12:00hs)
•200ml de chá Herbalife
•250ml de shake Herbalife c/ leite desnatado

LANCHE:(15:00hs)
•01 maçã picadinha

JANTAR:(18:30hs)
•salada de alface
•salada de tomate
•salada de pepino
•pedacinho de carne cozida

CEIA:(22:00hs)
•01 maça

Obs: A opção do shake para mim foi muito boa, porque tenho

apenas 1hora de almoço e costumava ir a padaria...ai...ja viram...

sempre tinha uma besteira a mais, um salgadinho, refrigerante, chocolate

e ai por diante....

Observei que estava faltando uma variação nos alimentos que tenho ingerido,

mas ao ler o rotulo do Shake eu encontro o que preciso, e como tenho falta de

cálcio tbm estou tomando complexo de calcio e de outras vitaminas a mais

que preciso.

Bom se tiver alguma alteração ou acréscimo no cardápio amanhã eu atualizo.

Bjim

FOTINHA DO MEU EU QUE FICARA NO MEU PASSADO :)

2009-07-07T10:36:00.000-03:00

Esta foto foi tirada agora no dia 20/06, essa sou o eu que não quero maissssssssssssssssssss

Dicas e truques exclusivos da Verônica Black para as gordinhas ficarem lindas

2009-07-07T10:33:00.000-03:00

A moda atual está muito mais democrática e isso é muito bom pra a vida das fofas! Podemos usar quase tudo! É verdade, nós “grandes mulheres” já estamos sendo prestigiadas, pois representamos uma grande fatia do mercado de moda. Existe, hoje, uma preocupação com esse grupo de mulheres que quer ficar bonita e pode comprar.
Agora, alguns truques são importantes:
Se o seu caso é ter um busto muito grande e o quadril muito estreito, você não deve usar cores claras na parte de cima. O ideal é usar uma cor mais escura em cima ou listras verticais, e uma peça de cor média em baixo tipo, khaki, cinza chumbo, verde cana ou ainda um jeans escuro. No caso oposto, quando se tem o quadril muito largo e pouco busto, aí usamos a regrinha: cor escura embaixo e cor clara em cima.
Bem meninas, eu falo(escrevo) muito! Então, vamos aos nossos truques, ou melhor, o “top 5″ da mulher gordinha com as peças-chaves:
1) Usar muita sobreposição (peças de cores diferentes sobrepostas emagrecem). Como, por exemplo:
- camisa de tecido branca com um colete longo de cor escura, tipo roxo, preto ou cinza chumbo (comprimento pouco abaixo dos quadris) e uma calça jeans escuro reta;
- outra sugestão é usar uma t-shirt longa de cor clara com uma calça legging e um casaco de pontas longo, de malha leve e cor escura com botas de couro;
- ou ainda, uma que gosto muito, é jaqueta jeans, camiseta colorida, cachecol ou um colar bacana e saia godê (este tipo de saia disfarça os quadris).
2) Camisa de tecido plano ou tricoline stretch (estas peças são um coringa no armário) e blusas transpassadas tipo cachecouer (este tipo de peças alonga a silhueta):
- pode se usá-la com uma camisetinha ou um combinação da mesma cor da cachecouer e uma calça preta;
- a blusa cachecouer pode ter babados no decote e pode ser usada com uma saia jeans;
- nas festas ou nas boates, a cachecouer vai bem com um sutiã bonito valorizando os seios e com uma calça skinny ou reta de um tecido mais nobre.
3) Jaqueta jeans escuro stretch (pode ser usada com tudo e dá um toque bem “fashion” à produção):
- a jaqueta jeans escuro (só amaciado) fica ótima com um vestido de estampa média e botas cano longo de couro ou sandália de salto alto;
- pode-se usar uma jaqueta jeans cinza ou black com blusas de malha mesclada e calça reta ou “wide leg” (pantalona mais seca) nas cores da moda, como verde militar, khaki e marrom;
- outro look legal feito com a jaqueta jeans é usá-la com blusa e calça pretas e acessórios, como lenços estampados, cachecóis coloridos ou colares grandes.
4) Calça jeans escuro stretch (esta peça pode de ser usada em quase todas as ocasiões):
- calça jeans com camisa branca e bota de couro, e um acessório bacana, tipo um lenço palestino ou um cachecol de babadinhos;
- a calça jeans deve ser escura por que alonga a silhueta. Evite usar um jeans muito claro ou com muitas lavagens. Dê preferência aos tons de cinza, marrom, preto ou mesmo o famoso índigo. E lembrando sempre: com a cintura no lugar, nada de cintura baixa, pois marca muito o abdômen.
- a mulher a cima do peso deve priorizar a escolha do seu jeans sempre nesses três tipos de modelagem (salvo aquelas muito altas, que podem usar e abusar das pantalonas):
…………a) Reta - como o nome já diz, ela fica reta ao corpo não marca muito e pode ser usada com ou sem stretch. Esta modelagem é mais básica e pode ser usada com todo tipo de parte de cima, desde que não marque as gordurinhas excedentes. Ideal para mulheres com quadril largo;
…………b) Skinny - palavra em inglês que quer dizer “seco”. Esta modelagem é bem justa, desde a cintura até os tornozelos, normalmente a barra é de 15 a 17cm de largura. Ela foi inspirada no look dos roqueiros dos anos 50 e deve ser usada com peças amplas e de comprimento abaixo dos quadris ou na altura deles. Mulheres com os quadris muito largos devem fugir desta modelagem;
…………c) Wide leg - quer dizer perna ampla, em inglês. Este modelo é bem atual, muito fashion é um pouco menos amplo que a pantalona, que todas nós conhecemos. Fica bem com coletes, camisas de tecido plano e batas bordadas.
5) Calça preta tipo alfaiataria (é clássico e sempre fica um visual mais chique):
- pode ser usada com camisas ou blusas amplas coloridas;
- outro look bacana é usá-la com sobreposições de peças de cores contrastantes;
- ou ainda, com lenços bem coloridos e com jaquetas jeans ou casaquinhos de tricô, que dão ao look um visual bem jovem.
Bem, vestir roupas estando acima do peso não é tarefa fácil! Nos exige muita paciência e percepção. Por isso, experimente, prove, se olhe e, se você gostou e sentiu-se bem, todos vão gostar. Porém, na dúvida, não compre. Se pintou dúvida é porque não ficou legal.
É importante lembrar que nós podemos e devemos fazer uso dos acessórios. Eles levantam qualquer “produção” simples! Outra coisa é o salto alto: ele alonga a silhueta e faz a gente se sentir mais elegante. E o que eu sempre uso é maquiagem, pois beleza é fundamental.
Bem meninas fofas como eu, espero que tenha ajudado. Positive Vibrations! Qualquer dúvida me escrevam.
Beijos da Black

LIGA DAS MULHERES ...AMEI A REPORTAGEM, OLHA OQUE ACONTCE NO BLOG

2009-07-07T10:19:00.000-03:00

Lucilene Santos se emocionou ao ler o comentário da internauta Tati. Veja o que Tati escreveu e a resposta carinhosa da Lucilene. E também a mensagem de Bruno, o marido de Lucilene, agradecendo à Liga.
Tati escreveu: Olá gente, oi Lucilene, olha eu sei exatamente o que você sente, a única diferença entre nós duas é que eu não tenho filhos. Tenho 24 anos, conheci meu esposo aos 15 anos e, depois de quase nove anos de namoro, nos casamos. Eu vestia tamanho 40, era admirada por muitos e invejada por todas. Tinha o corpo perfeito, mas depois que me casei há cerca de um ano e meio, você não vai acreditar: ganhei quase 25 quilos. Eu pesava entre 62 e 63 quilos, hoje estou pesando 86kg. Alguns meses depois do casamento, as pessoas achavam que eu tinha ficado grávida, mas não, de repente eu ganhei peso e os comentários cada vez mais aumentando. Isso foi me deixando cada vez mais chateada, até tentei fazer dietas, mas eu tenho um sério problemas com rotinas, e nunca consegui manter o peso e nem emagrecer. Às vezes nem durmo direito. E quando tem alguma festa pra ir, as vezes eu choro de tanta raiva porque as roupas que eu tinha não cabem mais em mim. Daí acabo desistindo de sair pra algum lugar. Eu também, Lucilene, estou vestindo 46. Eu adorava usar biquíni, short jeans daquele curtinhos, minissaias, blusinhas mais coladinhas. Hoje sou obrigada a usar blusas largas pra não ficar aparecendo os tais pneuzinhos na barriga. As minissaias e shortinhos eu posso esquecer porque não vale mais a pena mostras pernas cheias de celulites e estrias. O biquíni, nem se fala. Enfim, sei bem como você se sente. Às vezes eu peço ao meu esposo para sair do quarto para eu poder trocar de roupa. Recentemente, eu simplesmente sumi da rua, fiquei só de casa pro trabalho durante uns quatro meses. Daí, quando apareci numa festa de uma amiga, ela ficou horrorizada porque não me viu mais e, quando me viu, se assustou com o meu tamanho. As pessoas acham que é besteira nossa, que é frescura, mas não é! Isso mexe muito com o sentimento da gente, deixa a gente mesmo pra baixo. Porém, eu procuro não deixar que isso acabe mudando minha vida, deixar que esse sentimento tome as rédias da minha vida. E é isso que eu quero dizer pra você,
Lucilene: apesar de tudo, ame você do jeito que você é, mesmo nos dias em que você estiver bem pra baixo. Liga o som e coloca uma música bem legal. Comece a pensar coisas boas e nunca, nunca perca a esperança. Um grande abraço.

Lucilene Santos escreveu: Querida Tati, chorei ao ler seu comentário, pois foi como se eu mesma o tivesse redigido. Foi praticamente assim o e-mail que enviei à Liga pedindo ajuda, e acredite: ELAS CONSEGUIRAM ME AJUDAR. Não vou dizer que já me sinto segura de tudo, mas já me sinto confiante, disposta, determinada a mudar. É bem mais fácil quando temos por perto pessoas que nos compreendem, que podem verdadeiramente nos ajudar, dar uma palavra amiga e um conselho útil. Hoje, eu consigo enxergar em mim uma mulher legal, consigo me arrumar e me sentir atraente de novo. Até ganhei uma cantada na rua outro dia (rsrsrs). Sei que tô mudando e posso melhorar.
Eu fazia as mesmas coisas que você em relação a roupas e festas. Eu me isolei um ano em casa, olha isso: um ano sem sair de casa por vergonha dos comentários alheios. Tati, espero que ao ver minha história no domingo e como a Liga me ajudou, você possa se inspirar, se motivar, levantar nem que seja aos poucos sua autoestima. Torço por você com a mesma energia e confiança que desejastes a mim. Nunca perca a esperança. Bjs
Bruno Silva escreveu: Venho aqui deixar meus sinceros agradecimentos à LIGA DAS MULHERES por ter ajudado a minha esposa a encontra um novo caminho. Um caminho que ela tinha deixado pra trás e que eu achava que ela nunca mais andaria nele. É o caminho de estar bem com si próprio, de gostar de se olhar no espelho, de se achar bem nas roupas que veste, de comer e saber que a comida que ela comeu só lhe fará bem, etc.
Muito obrigado à Renata, Verônica Black e a todas as outras meninas da Liga. Ah, já ia me esquecendo: produção show, sem palavras. Beijos e fiquem com deus. Nossas portas estarão sempre aberta a vocês.
13 comentários »

Herbalife

2009-07-07T09:00:00.001-03:00

Recomecei graças a minha iniciativa de tomar os produtos da Herbalife, a um ano atras tomei por 10dias e me fizeram muito bem, mas como eram muito caros fiquei só no teste mesmo, mas agora consegui compra-los...e estou tomando na hora do almoço, ja que não vou em casa para almoçar e sempre comia besteiras na padaria...e no jantar como uma saladinha com um bifinho, sempre coisa leve. Faço 6 refeiçoes diária e estou tomando bastante água, estou no caminho certo...eu sei disso, mas com a caminhada eu consegueria emagrecer bem mais...
1ªMeta é chegar aos 78kg(-10,6kg)
2ªMeta 70kg(-8kg)
3ªMeta 68kg(-2kg)
4ªMeta 65kg(-3kg)
5ªMeta 62kg(-3kg)
6ªMeta 60kg(-2kg)
7ªMeta 58kg(-2kg)

As minhas metas vão diminuindo pq sei que depois fica bem mais dificil eliminar peso...

Meu primeiro dia....

2009-07-07T08:46:00.000-03:00

É primeiro dia não é fácil, to perdida nesse negócio...mas o importante é escrever, né mesmo, nem que seja para mim mesma rsrsrsrs...ja estou a umas 3 semanas na batalha, ja bambiei mas não desisti...nunca cheguei onde estou ...e isso me entristece...saber que tenho tanta roupa bacana no guarda-roupas, bem basicas mas de numero que não entram em mim, mas que um dia entraram e até largas ficaram...a uns 4 anos atras mandei embora 16kg pesava 62.5kg mas eles voltaram e com a gravidez quase dobraram e hoje digo, a 3 semanas atras eu estava com 88.6kg, e na minha ultima pesagem que foi sexta-feira dia 03/07 eu consegui ficar com 87.6, um quilinho a menos em mim, para mim uma vitória, ainda não consegui encaixar na minha rotina a caminhada, mas logo retomarei este exercicio que ja me fez muito feliz....