VOLTEI

Gente voltei para dizer que pesei e o resultado fooi de 2 kg a mais. Sabem? estou feliz com este resultado, achei que tinha engordado uns 4 kg, mas estava enganada, Graçassssss!!!

então hoje o recomeço é com o peso de 81,900 e a minha meta é emagrecer 3kg ainda este mes.

11/01/2010 - 81,900

01/02/2010 - 78,900 (-3,00kg)

Não é dificil, eu posso conseguir e vou conseguir.

Tirei uma fotinha do meu almoço de hoje:

-02 colheres de arroz

-01 fatia de batata gratinada ao molho branco

-carne assada

-01 pedacinho bem pequeno de mandioca cozida

-salada de couve-flor, repolho e cenoura.

Meu Café-da-manhã foi uma banana nanica e 4 bolachas maizena (perdi a hora e tive que sair comendo), não fiz lanche, porque esqueci de levar, por causa da correria, mas tbm não senti fome. O almoço vcs viram. O lanche da tarde será uma maçã. Jantar vai ser salada de couve refogada e 50gramas de carne assada. Ceia: 01 fatia de abacaxi com 02 colheres de linhaça.

A noite andarei 1 hora de bicicleta ergométrica.

E que venha um peso espetacular para a próxima semana.

Tenham uma maravilhosa tarde.